Pune o întrebare

Sănătate

în 5 August 2019 | a întrebat:

Am obiceiul prost de a ma culca la 4-5 dimineata si sa mananc odata la 12 si odata pe la 2.Cum scap de aceste obiceiuri? e foarte greu sa ma abtin

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 5 August 2019 | a răspuns:

Un obicei se schimbă la fel cum a fost dobândit, prin repetiție.
Pentru somn, să schimbi ora de somn treptat cu 30 de minute mai devreme. Exemplu, acum te culci la ora 04.00. De mâine te culci la 03.30 timp de o săptămână. Apoi treci la ora 03.00.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns:

Treaba cu mancatul e perfect normala. Presupun ca nu dormi 4-5 ore, deci te trezesti mai tarziu, deci e normal sa mananci la ore tarzii.
Trebuie sa te culci treptat mai devreme. Azi cu jumatate de ora, maine cu o ora si tot asa. E mult mai greu decat pare.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns:

Si eu am problema asta,
sunt studii care sustin cum ca lumina albastra a telefonului iti dezorienteaza organizmul, Incearca cateva ore inainte de ora la care vrei sa te culci sa nu folosesti technologie aprinzi un bec cu lumina calda stai in pat si te uiti pe tavan, ai grija la temperatura camerie daca este prea cald nu poti dormi.

daca tot nu poti dormi dupa tot ce am zis aici fie nu ai incercat destul fie nu vrei, ori cum recomand xanax.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns (pentru iloveuifyouarenotahater):

Majoritatea ecranelor au o functie numita eyesaver sau filtru de lumina care rezolva aceasta problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 August 2019 | a răspuns (pentru aXy99):

Asa este ai dreptate.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 26 Octombrie 2015
chiftelutacrocanta întreabă:

Cum sa ma abtin de la obiceiul de a merge la frigider ca sa mananc mereu ceva? Noaptea mai ales cand toata lumea doarme merg si mananc tot ce pot.Imi fac dupa acea cartofi pai si stau la televizor.Stau...? (mai mult)

16 răspunsuri
trimisă pe 27 August 2013
khaori întreabă:

Buna,TPU. Cum as putea sa scap de obiceiul prost de a rontai mereu intre mese?

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Mai 2009
Raluca_7548 întreabă:

Uneori ma trezesc seara pe la 2.3 si simt nevoia sa mananc ciocolata.si am si probleme cu inima. ceea ce inseamna ca nu am voie sa mananc ciocolata. Ce as putea face sa scap de obiceiul asta?

8 răspunsuri
trimisă pe 6 Ianuarie 2012
Ofiintă întreabă:

Buna Am obiceiul de a-mi pocni degetele, deja a devenit o obisnuinta de care e greu sa scap. Nu stiu daca este bine sau nu? Voi ce ziceti?

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Februarie 2009
anonim_4396 întreabă:

Imi rod unghiile si nu stiu cum sa scap de obiceiul asta prost... Inafara de faptul ca e inestetic, ma si dor ranile pe care mi le tot fac... Aveti vreo solutie magica sa scap de obiceiul asta?

36 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
n1men14 întreabă:

Bună, am nevoie și eu de ajutor Am avut buzele uscate, posibil de la vânt, nu știu, după simțeam ca îmi va ieși herpes (pe buza de sus) acum buza îmi este umflată de vreo 2- 3 zile și ...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Adi1987 întreabă:

Nu exista niciun tratament pentru cicatrici pe retina?

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Garrix2004 întreabă:

Cum pot scăpa de un cârcel la picior? M- am trezit pentru că mă durea, când am adormit nu am avut probleme. Poate există vreo metodă mai rapidă? Puteam să aștept, dar trebuie să merg la muncă...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
daniela4578teasptet întreabă:

Bună! am nevoie de ajutor, eu vreau să mă îngraș dar nu prea am poftă de mâncare și când mănânc mai mult decât obișnuit îmi vine să vomit tot, îmi puteți da niște sfaturi? dau funda

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii