Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Ianuarie 2012 | a întrebat:

Am probleme cu somnul. Imi puteti furniza niste solutii viabile pentru un somn profund?

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Incearca inaitne de culcare cu 2 ore sa nu te uiti la tv sau sa stai la pc.fa un dus relaxant fierbinte(te va relaxa mult; cand vei iesi din dus te vei simti epuizata).bea cv cald inaintede culcare(lapte, ceai). daca ai prieten/sot/pe cineva de incredere roaga-l sa iti faca un masaj.inainte de culcare aeriseste camera 15 min.scoate aparatura electronica din proza(calculator,tv,aer conditionat, etc, orice). emit unde electromagnetice si iti perturba somnul.nu dormi cu telefonul langa tine.trebuie lasat la cel putin un metruldormi 8 ore pe noapte. Ceai din amestecul: 50 g ciubotica-cucului, 25 g levantica, 10 g sunatoare, 15 g conuri hamei, 5 g radacini de odolean; evita sa fii negativista sa fii mereu optimista. poti asculta o melodie relaxanta.si inca un sfat te ajuta foarte mult.roaga-te inainte deculcare.(Tatal Nostru). gandeste-te ca Domnul este cu tine si te protejeaza.tu trebuie doar sa te relaxezi. exact ca atunci cand erai mica simteai protectia mamei. happy sper ca te-am putut ajuta

Răspunde

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 10 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Pentru prevenirea insomniei este preferabil sa te culci si sa te trezesti mereu la aceeasi ora. Specialistii ne recomanda sa mergem la culcare atunci cand ne simtim obositi si sa renuntam dimineata la ceasul cu alarma care ne da trezirea. Sigur, fara alarma de dimineata, ar putea fi ceva mai greu sa ne trezim in timpul saptamanii de lucru, insa tehnica ar putea fi aplicata macar in weekend.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

O sticla de vodka, s-o bei toata odata.

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Incearca sa schimbi meniul de la cina cu unul mai adecvat cum ar fi ceai si ceva usor

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

Am aceeiasi problema, crede-ma.Si eu fac un dus fierbinte inainte ma pun in pat si incep sa ma gandesc la ceva pur si simplu ceva imaginarsau inumar oile(chiar ajuta). Somnic pufos. Funda?

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 Ianuarie 2012 | a răspuns:

O baie fierbinte inainte de culcare, bei un ceai de tei si ia o pastila de sedacur forte (care e facuta din plante, fara efecte adverse, avand efect sedativ, fara sa creeze dependenta)
la mine a dat rezultate.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2023
costy335 întreabă:

Salut Grup! De o bucata buna de timp am probleme cu somnul, adorm greu si nu dorm bine si ma trezesc obosit. De cateva zile am început sa beau ceai de lavanda si de musetel, este bine sa il consum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 26 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Am si eu probleme cu somnul seara, adorm cam greu, ajung in pat obosit si ma gandesc la problemele mele nerezolvate peste zi, sau in timp, si caut solutii care nu prea exista la unele, si adorm pana...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie
Sergiu3210 întreabă:

Salut, as vrea sa ma bag sofer de tir doar ca am probleme mari cu somnul, puteti sa imi spuneti si mie cum este programul de somn pe tir, cate ore apuci sa dormi, cate ore conduci si daca as putea ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2011
Danamy întreabă:

Am o dilema. poate ma puteti ajuta :D.de la anticonceptionale ti se face somn imediat dupa ce iei pastila? am inceput sa iau de 2 saptamani si am un somn. si foarte profund

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Aprilie 2012
Ade101 întreabă:

Buna! Puteti sa imi spuneti cateva siteuri despre probleme si solutii in ale calculatoarelor?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 22 minute
Alexandru7890 întreabă:

Am 16 ani am baut aseară la o petrecere și acum ma roade burta asa si ma doare capu.Ce sa fac sa nu mai ma doară burta eu am probleme și cu fierea și capul ma doare de 3 4 zile incontinuu

1 răspuns
trimisă acum 11 ore
Iuliafta întreabă:

Bună, de obicei seara după ce mănânc și beau apa vomit mai tot ce am mâncat și ma apuca o greață inixplecabila am avut aceasta problema și în trecut când beam apa vomitam instant.Si nu știu...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Darky142 întreabă:

Salut, sufăr de fagofobie teama de a înghiți mâncarea doar cu alimente solide, cum ați trecut peste chestia asta?

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Este a doua oară care am paralizie în somn, aș vrea să știu care sunt cauzele și cum aș putea să previn acestea.

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii