Nu te ingrasi daca mananci mult doar in unele zile, trebuind sa manci mult zilnic, ca sa ajungi la o greutate normala.
Pentru tine, la 1.82m ca barbat, trebuie sa ai 82-85kg.
Stai breh cu prostiile. Cum adica sa maninci pana te doare stomacul? Ia zi mai bine ce maninci/bei si ce activitate ai intr-o zi obisnuita, sa intelegem si noi o treaba. Mie nu imi suna bine treaba cu maninci mult cand te simti rau psihic. Si cand te simti bine nu maninci deloc, sau cum?
Eu eram ca tine, aveam 20 ani când m-am căsătorit aveam 55 kg la 1, 71 m, nu vreau să te îndemn în ale alcoolului etc, dar la mine a funcționat, bea o bere la doză maxim două pe zi timp de câteva luni, și ai să vezi burtica și kg, acum am 75 kg și sincer nu mai beau ca vreau să slăbesc, dar eu așa m-am îngrășat, baftă