Ia-ti o carpa rece, sau pune niste gheata.Nu fa efort cateva zile pana te vei recupera, odihneste-te.
Este posibil sa fi suferit o intindere a tendonului achilian. Tratamentul in astfel de cazuri se bazeaza pe repaus si aplicarea unor unguente gen bengay, fastumgel, sau diclac. Atentie in continuare la aterizari mai usor cu parkour'u. O ruptura a tendonului implica operatie si recuperare de lunga durata. dunda?
Nu am facut parkour ca pana ma sui eu...) era un simplu gard care imi scurteaza 20 minute de ocolit...
Ok asa as fi facut si eu.Insanatosire rapida si sa ai grija cum sari de acum in colo.
Buna,am avut aceeasi problema, dar eu am preferat sa merg pe varfuri 2 saptamani ), ma rog, stiu ca trebuie sa te dai cu crema de galbenele ca sa se inmoaie pielea si sa se poata hidrata, dupa trebuie sa pui doar o intrebare la un farmacist sa.ti dea o idee....cred ca multi o sa.ti spuna sa mergi la doctor, dar incearca mai multe farmacii, asa am facut si eu, nu voiam sa stie ai mei :*