Am scolioză, dar curbura este foarte mică şi marea mea problemă e de fapt o durere în zona lombară pe care o simt când fac exerciţii de mobilitate la antrenamente. De 2 săptămâni fac gimnastică medicală la spitalul de copii din oraş. În prima săptămână a trebuit să învăţ nişte exerciţii şi de atunci merg în fiecare zi şi le repet, fără să mi se arate altceva pentru că spaţiul e mic, programul e scurt şi în acelaşi timp mai fac şi alte 2-3 persoane. Mi se pare că merg cam degeaba, pentru că exerciţiile nu necesită aparatură specială, le fac oricum acasă şi spitalul mai e şi în celălalt capăt al oraşului, aşa că trebuie să merg ori pe jos, ori cu autobuzul.
Întrebarea mea e următoarea: Trebuie neaparat să fac exerciţiile în prezenţa unui specialist sau pot să le fac şi singură?

Poți să le faci și singură după ce le înveți!

Da in prezenta specialist si repetate radiografiile periodic, coloana ta se modifica in timp nu ramane acceasi.

Mergi la medic impreuna cu radiografia si arata-i exercitiile pe care le faci. Posibil sa nu fie corecte pentru coloana ta, din moment ce simti durere. Eu am facut vreun an niste exercitii gresite si mai rau mi-am curbat coloana.
Aia de ti-au recomandat exercitiile pe care le faci acum, aveau radiografia ta in mana cand ai inceput? Sau ti le-au dat asa, din burta?

Si da, le poti face si de acasa, daca esti suficient de constiincioasa incat sa nu renunti si sa le faci in fiecare zi o lunga perioada de timp. Eu, de exemplu, am facut kineto timp de 4 ani.

Du-te urgent la doctor, nu lăsa!

Ai mai jos un site cu informatii despre Durerea Lombara.

http://www.topmedica.ro/blog/durere-de-spate-ce-sa-fac/.

Poti pune intrebari chiar pe site iar medicul iti va raspunde in scurt timp. Succes :)