Să te duci la medic și să afli acolo mai multe. Dacă nu trebuia să îl scoți din ghips și ai insistat să o faci de capul tău, vei avea surprize mari în viitor.
Fă pauză și nu îți forța piciorul, doar pentru că nu mai e în ghips. Nu e ok să îl miști prea mult sau să îl ții în pământ, atât timp cât nu și-a revenit cât de cât. Se va umfla mai tare și mai rău te va durea și îți va trece mult mai greu.
Încearcă să ai răbdare și să te bucuri de faptul că ai o libertate de mișcare ceva mai mare decât în mod normal.
Pune gheaţă şi dacă tot e umflat încearcă cu vreun unguent sau du-te la spital.