Renunta sa mai mananci la KFC :)) [ ca sa fac o legatura cu nick-ul] :P
apuca-te de sport. aerobic :)
uite aici ceva foarte eficient :>
http://www.youtube.com/watch?v=zHt_aZYH0Jk
si
http://www.youtube.com/watch?v=NU-8BDYVyv8
sunt putin grele la inceptut dar ajuta foarte mult;))
Fa pilates pentru abdomen uite aici un link:http://video.acasa.ro/pilates-pentru-abdomen--e8a743a21ee96a86e25d.html este un exercitiu care da rezultate stiu sigur
sau iesi cu rolele sau alearga