Am si eu o problema, sunt subponderal si imi trebuie undeva la 10 kg sa ajung la greutatea pe care o vreau. (normala)
Eu nici nu prea mananc, mananc cand imi aduc eu aminte (si stiu ca nu e bine).
De facut sport am inceput recent (fac acasa exercitii fizice ca nu vreau sa ma duc la sala).
Cat despre mesele pe zi din cate am inteles trebuie sa fie 3 mese + 2 gustari.
Ziceti-mi si mie ce ar trebui sa mananc dimineata la pranz si seara, in asa fel in cat sa ma pot ingrasa sanatos.
Ideal ar fi daca as putea in vara asta sa mai pun 10 kg pe mine.
Nu stiu ce ar trebui sa mananc, dati-mi idei.
Si poate ceva pastile sa am mai multa pofta de mancare, orice idee buna e bine veninta.

Nu ai scris un răspuns pentru această întrebare, aşa că nu avem conţinut pe care să-l publicăm

În răspunsul pe care vrei să îl postezi au fost găsite greşeli de scriere. Ele au fost corectate automat şi le poţi vedea marcate mai jos

Nu poţi posta acest răspuns pentru că linkul pe care l-ai inclus este suspicios, iar pe TPU pirateria nu este încurajată.

Te rugăm să nu faci referire la site-uri aflate în ilegalitate şi să nu postezi linkuri spre materiale postate pe internet fără respectarea drepturilor de autor (programe, jocuri, filme sau muzică piratată)

Răspunsurile ce conţin cuvinte de genul pot fi postate doar la întrebări din categoria Dragoste şi Sex