Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Martie 2014 | anonim_4396 a întrebat:

Am si eu probleme cu somnul seara, adorm cam greu, ajung in pat obosit si ma gandesc la problemele mele nerezolvate peste zi, sau in timp, si caut solutii care nu prea exista la unele, si adorm pana la urma dar stresat ca de obicei...
Aveti idei cum as putea sa adorm si eu mai usor, sau cum sa uit de probleme, sa ma gandesc la altceva macar cand ma bag la somn?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Cel mai bun remediu pentru stres e sportul.
Nu-mi zi ca nu ai timp,ca esti ocupat, ca ai activitati ce te solicita atat de mult incat nu mai poti face si sport.
Nu exista asa ceva.
Seara inainte de somn ia-ti echipamentul si alearga prin parc, strada, etc.
Te vei detensiona si vei elimina energia negativa.
Apoi cateva fructe, apa si somn.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 27 Martie 2014 | anonim_4396 explică:

Nu esti genul care sa doarma in harold budd sau sa se roage nu?

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Martie 2014 | a răspuns:

Nu incerca cu pastile, cel mai bine este sa bei o cana cu lapte fiert caldut inainte de culcare.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2023
costy335 întreabă:

Salut Grup! De o bucata buna de timp am probleme cu somnul, adorm greu si nu dorm bine si ma trezesc obosit. De cateva zile am început sa beau ceai de lavanda si de musetel, este bine sa il consum...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2016
anonim_4396 întreabă:

de circa 1 luna am probleme cu somnul. Adorm foarte greu, ma foiesc mult, si ma tresez tot obosit, indiferent cate ore as dormi, ce credeti ar trebui sa fac pentru un somn odihnitor,...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2020
Andreealol1234 întreabă:

am ramas peste noapte la o prietena si n- am putut sa adorm, iar de atunci am probleme cu somnul, nu pot sa dorm seara si ajung sa ma culc abia pe la 5- 6 dar fara sentimentul ala de oboseala....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2021
NotRight întreabă:

Salut! Ma confrunt cu niște probleme psihice. Acum 1 luna și câteva zile, m- am trezit într- o dimineață să merg la școală și ma simțeam îngrozitor de rău, nu mâncasem nimic, nu aveam ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Iulie 2013
OuikyGirl întreabă:

Am o mica problema cu somnul adorm foarte greu cateodata adorm fortata si cand dorm am cosmaruri si ma treesc brusc si iar nu pot dormi pana la urma reusesc dar greu. Aveti idee ce sa fac sa adorm...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
DaciaRomania întreabă:

Am auzit că pentru un somn bun și sănătos temperatura din camera ar trebui sa fie între 18-21 grade. Nu vi se pare cam puțin, cam frigut? Cum e la voi?

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Leodelakuweit1337 întreabă:

Salutare, eu fac sala vreau sa ma definesc si de obicei am un deficit caloric format din - 200 calorii dar imi e foame incontinu si nu ma infometez, cel putin de doua ori pe săptămâna scap in mâncare...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Denis9679 întreabă:

Am dat ieri cu mana intr- un surub ruginit si mi- a luat putin pielea de pe un deget, nu a curs sange se vedea doar un punct rosu dar nu curgea nimic, acum ma doare zona foarte tare cand ating si parca...? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă acum 19 ore
MihaiAndi12 întreabă:

Salutare TPU! De aproape 1 an am inceput sa nu mai urinez cum trebuie. Am făcut analize, ecografe, teste de urina și medicul de familie mi- a spus că nu am nimic cand am venit cu rezultatele. Nu...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii