Bună!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Toate cele bune.
Eu vreau sa slabesc si tu te plangi ca esti slaba ?! Pai e usor de facut ^_^ : supa instant, 2 plicuri pe zi. Mananca de la MC, chips-uri, prajeli
Ca sa te ingrasi frumos incearca sa nu mananci fast food sau chipsuri ci mancare consistenta ca orez paste paine unt branzeturi etc.
Imi spui te rog cum ai slabit te rooog!
Păi. mă trezesc la 11-12 dimineața și nu iau un mic dejun consistent... ziua nu prea mănânc decât seara, etc..cam așa
Ideea cu Mc' nu e aşa de bună, sincer. Fast-food-ul îngraşă, dar rişti să te alegi şi cu nişte boli dubioase ( precum diabetul ).
Eu sunt cam în aceeaşi situaţie ca tine. O scândurică drăguţă ( pe naiba, ce zic eu? Sunt doar slabă ). Dar să mă lăsăm pe mine. Încearcă să mănânci alimente mai sănătoase. Din ce am mai citit pe net, am aflat că seminţele( de tot soiul ), nucile sunt bune pentru o cură de îngrăşare.