în 16 Ianuarie 2018 | a întrebat:

Am un job nou in care lucrez pe schimb de noapte timp de 1 luna, de la ora 19 seara la ora 7 dimineata.
Nu am mai lucrat niciodata pe timp de noapte, oare pot rezista programului si efortului care-l fac acolo?
Ce sfaturi imi dati, sau macar un program care il urmati voi pentru a rezista, orice imi ziceti este binevenit!

7 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

7 răspunsuri:

Expert TPU

Userul anului

în 16 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Daca esti sanatos si ai o varsta potrivita (intre 18 si 60 de ani), sigur ca vei rezista. Important este sa dormi suficient in timpul zilei (adica macar 6 ore) si sa ai un regium de viata normal (multi au impresia ca daca lucreaza noaptea, pot dormi 1-2 ore si apoi pot sa foloseasa ziua ca un om care este in concediu)

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | explică (pentru Brigaela):

Nu stiu daca pot sa dorm 6 ore pe timp de zi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns (pentru Eugeniusu):

Va trebui, altfel nu ai cum. Renunti la iesiri, vizite, distactie si te concentrezi pe munca

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 16 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Bineinteles ca poti face fata unui schimb de noapte, atata vreme cat esti sanatos si te odihnesti in timpul zilei, macar 8 ore.

Răspunde Raportează Evaluează

în 17 Ianuarie 2018 | a răspuns:

O sa iti dereglezi un pic stilul de viata dar de rezistat vei putea rezista.
Te odihnesti ziua foarte bine si te relaxezi ca noaptea sa fi fresh.Trebuie sa exersezi deoarece in prima faza nu vei putea dormi ziua nu vei simti nevoia decat seara noaptea cand e firesc si atunci o perioada va fi obositor dar vei reusi.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2018 | anonim_4396 a răspuns:

Te poți odihni ziua până să pleci la muncă. E vorba doar de o lună din câte am înțeles....nu trebuie să stai stresat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 16 Ianuarie 2018 | a răspuns:

Primele zile iti va fi greu, apoi ti se va parea normal. Odihneste-te pe timp de zi si o rezisti. Depinde si de job. Daca nu ai prea multa activitate pe timp de noapte cu siguranta te va lua somnul. Bei o cafea in pauza, iesi la aer rece.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 18 Septembrie 2018
numesiprenume0 întreabă:

In prezent fac niste cursuri pe o perioada mai lunga de timp si as dori sa si lucrez, dar caut ceva cu un program flexibil, pe jumatate de norma(pana la maxim 6 ore), intr- un singur schimb(de...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2015
Corsi întreabă:

Salutare, TPU. Am si eu o mica problema. Am 16 ani, aproape 17 si sunt cam mic. Am abia 1.61 si 52- 53 KG. Recunosc, in ultimii ani clasa a 9- a si a 10- a am crescut ceva. In clasa a 8- a aveam 1.40...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 24 Iunie 2017
anonim_4396 întreabă:

Iubitul meu pleacă din oraş timp de o lună, ce sfaturi îmi dați pentru a rezista relația fără probleme? :(

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2019
anonim_4396 întreabă:

Buna, ma numesc Maria, am 24 de ani si am o dilema pentru care as avea nevoie de un sfat. Am terminat facultatea de biologie, sectia de biochimie si masterul de biologie medicala si momentan lucrez ...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 25 Noiembrie 2013
SavaSava întreabă:

Nu am timp sa ma duc la sala dar vreau sa- mi fac un corp cat mai bine lucrat... Ziceti- mi va rog ce exercitii trebuie sa fac.Stiu ca multi dintre voi o sa spuna ca trebuie sa ma duc la sala dar... Dati-...? (mai mult)

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Cata2388882 întreabă:

Ce aș putea sa fac sa îmi treacă tusa in 2 zile ieri mă apucat și marți trebuie sa plec cu steaua și poate nu îmi trece ce ar trebui sa fac urgent

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Gino202 întreabă:

Salut la toți, acum câteva zile am suferit un accident, mai pe scurt am palmă drepte bubuită (nu este nimic grav îi mulțumesc lui dumnezeu) dar am 12 copci langa degetul mare+ câteva răni pe degete,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
paranormalwoman întreabă:

Buna! Știți unde pot găsi sea moss gel in Romania? Din cate m-am uitat este doar pe amazon...

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Ellie2emma întreabă:

Ma confrunt din luna mai cu candidoză recurenta. O sa zic sincer. Eram elevă și nu aveam bani sa merg la un ginecolog decât dacă ii ceream mamei mele și nu am vrut sa fac asta ptc deși candidoză...? (mai mult)

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii