în 22 Septembrie 2014 | a întrebat:

Am un prieten si cred ca are o problema ca nu pune deloc kg pe el dar mananca mult asa ceva nu am vazut cat poate sa manance daca eu as manaca ca el as fi. ma gandeam sa ia ceva suplimente poate il mai ajuta putin voi ce credeti? si cam ce suplimente? mersi

6 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

6 răspunsuri:

în 22 Septembrie 2014 | a răspuns:

1. Ca sa cresti ai nevoie de mai multa pauza deci luni miercuri si vineri e de ajuns
2. Intr-o zi antrenezi o grupa mare(piept, spate, picioare) singura sau si cu una mica (triceps, biceps)
3. Nu-ti antrena antebratele si abdomenul deoarece sunt folosite la aproape fiecare exercitiu
4. Intai antrenezi pieptul si apoi bicepsul deoarece o grupa mare te streseaza mai mult fizic si psihic
5. Mananca mult ( mananci la fiecare 2 ore) dormi mult (muschii cresc cand te odihnesti) si antreneaza te de 3 ori pe saptamana (1 ora pe zi dar foarte intens)
Prietenul ala probabil esti tu deci fii atent si eu sunt ectomorf extrem (adica stiam cum e sa bagi in tine si sa nu pui nimic) dar e totusi o chestie sa pui pe tine si asta ar fi :
nu mananci asa mult pe cat crezi (iti recomand sa bagi in tine cate ceva o data la 2 ore. pune-ti o alarma din 2 in 2 ore si fugi mananca orice...suplimente sa nu iei ca am incercat si eu ( gainerele sunt cea mai mare prostie facuta vreodata poate daca vrei sa arunci banii ia-ti creatina) nu juca fotbal in fiecare zi (ca mine) mai bine las-o cu alergarea 2-3 ori pe saptamana maxim. daca vrei sa pui pe tine baga paste, orez, cartofi, paine(da nu d`asta alba ca faci ditai burta),(alimente cu carbohidrati) si proteina (piept de pui, peste) grasimi (nuci, alune)

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2014 | explică (pentru Lothar):

Prtietenul ala nu sunt eu, de mi-ar fi rusine sa zic ca e pentru mine? eu ma incadrez bine la greutate am 90kg, el probabil 60-65 si nu face sala dar ma gandeam sa ia ceva pentru a mai lua in greutate asa ca sa nu cada peacolo pe jos, eu nu am probleme de genu merg 5 zile pe sapt la sala 1:30-2 ore si folosesc diferite suplimente, defpt intrebarea mea era daca poate sa ia ceva sa se ingrasa dar mersi ca ai incercat sa imi raspunzi happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru costi900):

Ce faci tu cu sala e aiurea si o sa-ti dai seama de asta..plus ca zici ca ai 90 kg dar una e sa ai 90 kg la 1.90 si alta e 90 kg la 1.70...la fel si in cazul lui

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2014 | explică (pentru Lothar):

De ce e aiurea? ca merg 5 zile? merg si sambata dar nu tot timpu deci 6. lucrez bratele luni si vineri si ma simt bine chiar daca fac numa forta si trag ca taranu, ce rost are sa fac usor? pe mine nu ma intereseaza patratele sau sa fiu bine definit sau mai stiu eu ce, pe mine ma intereseaza sa fiu mare si sa am forta nimic mai mult happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 23 Septembrie 2014 | a răspuns (pentru costi900):

Forta > repetari putine greutate mare > cam 5-6 repetari
masa > 8-12 repetari greutate medie
te antrenezi prea mult.1 ora e de ajuns

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (4 răspunsuri)

în 22 Septembrie 2014 | a răspuns:

Nu e o problema, fiecare are un metabolism diferit, daca e lent, potisa nu mananci nimic si sa te ingrasi, daca il ai rapid, poti manca 7 tone de prajituri pe zi si nu te ingrasi. Funda? Te rog, sunt nou si vreau si eu una... Please!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 15 Decembrie 2016
gago întreabă:

Buna TPU Un prieten mi- a spus ca a vomitat uscat....ma gandeam ca poate sa fie o problema la sistemul digestiv.... Inafara de ca a mancat uscaciuni si ca s- a hidratat foarte putin, ce credeti ca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 9 August 2014
anonim_4396 întreabă:

Am o problema! Acum o saptamana cand am fost sa urinez a inceput sa ma manance prin zona vaginului si mai in jos. Atunci am zis ca nu stiu daca e ceva grav, am zis ca poate imi trece, insa...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 19 Octombrie 2012
Dominicc întreabă:

Salutare in momentu de fata am blogu pe un host platit, dar vreau sa il mult pe unu free. Ma gandeam la. 000webhost.com ca am vazut ca pare bunicel. Ideea e ca nu stiu sa fac configuratiile pentru...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Martie 2013
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU :). Am si eu o problema. Am un prieten si sunt impreuna cu el de 8 luni, si am incercat sa fac dragoste cu el si nu am reusit...mai pe scurt, nu i s- a sculat si nu stiu de ce. El mi- a spus...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie 2010
anonim_4396 întreabă:

Motanul meu nu mai mananca mancarea lui. ( pe care i-o dadeam intotdeauna) a inceput sa manance cate putin. nu cred ca e bolnav. dar poate nu ii mai place mancarea. voi ce ziceti?

2 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Claudiu193729 întreabă:

Daca pe tatăl meu îl doar tare mâna în partea de sus până la umăr de vreo 3, 4 zile, și deși a fost la medicul de familie, și medicul i- a dat tratament, dar durerile sunt aproape la fel de...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Rbnrbn întreabă:

Acum o zi m- am jucat un joc pe calculator si am fost foartr entuziasmat si eram foarte bucruos si imi crescucse pulsu cred ca aveam pulsu o suta 20 cred ca simteam ca imi bate inima tare si nici numai...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Cinevanuteintereseaza întreabă:

Buna TPU! A incercat cineva suplimentele forcapil? Am inceput sa le iau recent si am vazut multe recenzii negative si persoane care spun ca ingrasa. Eu stiam ca vitaminele nu au cum sa ingrase daca nu ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Emanuela29 întreabă:

Bună fetița mea de 1 an si 4 luni cred ca a tras curent jumătate de fata e umflată și ochiul este roșu nu știu ce sa fac ce să- i dau sunt mămica pentru prima oară și nu am de la cine primi...? (mai mult)

10 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
VulpeaDinUmbra întreabă:

E adevarat ca daca te duci la o escorta care lucreaza doar de la ea de acasa riscul de a lua boli e mai mic? Daca da, cat de mic?

46 răspunsuri
trimisă pe 16 Noiembrie
Ioana06i întreabă:

Ajutor! Sunt disperată! Iau anticoncepționalele Belara Continuu de 3 luni și de atunci îmi crește pofta de mâncare în mod exagerat și nu mă pot abține de la mâncare, inclusiv dulciuri și...? (mai mult)

36 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii