Înlocuiește-l cu alt tic. Sau pur și simplu îți impui să nu mai faci acest lucru.
Incearca sa constientizezi momentul cand vrei sa te scarpini si atunci o sa poti sa te controlezi si sa te opresti.Iti propun un exercitiu: cumpara-ti o radiera si de cate ori iti amintesti, ia radiera in mana si sterge imaginar acest tic.sa ai tot timpul la tine radiera.Si iti sugerez sa citesti o carte "Zero limite" a lui Joe Vitale.Vei gasi in carte lucruri care te vor ajuta.Cu drag! http://www.slideshare.net/......zerolimite
De fiecare dată când te scarpini gândește-te că e o problemă și oprește-te pur și simplu. Nu mă pot gândi la altă soluție dar ar trebui să funcționeze dacă chiar îți dorești.
AndreiR003 întreabă:
sandra_salamandra întreabă:
anoooonimm77 întreabă: