Fructe si legume oricat de multe. Nu ai voie fructe foarte dulci (gen smochine), cu multe grasimi (nuci, alune, etc) si trebuie sa mananci cu multa grija si foarte rar varza si fasole. Lapte de capra ai voie, atata timp cat nu e foarte gras si nu mai mananci alte grasimi. Vin nu ai voie deloc. Eventual, o data pe an sa iti moi buzele, sa ciocnesti si sa bei o gura cat de mica posibil, dar nimic mai mult.
Da, ai nevoie de cit mai multe fructe.Nu ai voie vin, nici intr-un caz, lapte de capra da. Dar fii atenta sa nu faci abuz de fructe dulci sau bogate in lipide si grasimi.La fel si cu laptele de capra.Numai sanatate.