Ar trebui sa mai slabesc?
Am 13 ani, 1.65, 48 kg, la sâni 85cm, talie 59cm, fund 97cm...
Unele colege imi spun ca ar trebui sa mai slabesc, nu stiu ce sa fac!

Bună!

Ce să mai slăbeşti?
Deja eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă )! :(

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 57, 8 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/......calculator

Deci, ai chiar cu 9-10 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 7-9 kg!

Este preferabil să te îngraşi în mod "natural", FĂRĂ să foloseşti diverse suplimente alimentare/nutritive!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune!

Nu trebuie sa te iei dupa alte colege, daca tie iti place cum areti atunci nu mai fa nimic in legatura cu corpul tau. Daca chiar vrei mai poti da jos din kg, dar la inaltimea ta ai kg necesare!

nu, greutate normală pentru înălțimea ta e de 55 kg. nu e nevoie să slăbești.

ți-a zis fata câte kg are și gata o placi?

Da, da, fă cumva să ajungi la 25 de kile, că aşa îţi spun colegele.

Salut! Nu cred ca trebuie sa slabesti, nu te lua dupa oricine iti spune ceva. Si chiar daca mai pui inca cateva kg in plus, eu nu ti-as recomanda sa slabesti. Intre 14-17 ani omul se dezvolta cel mai mult. Atunci tu o sa cresti si o sa vezi cum toate kg care le ai nici nu se observa. Numai bine!

Esti super bine la varsta ta, vezi-ti de treaba si lasa slabitu ca n-ai nevoie.

Sunt geloase pe tine iubita, esti perfecta daca zici ca arati asa!