Eu stiam ca numa daca ridici deasuprea capului inceteaza cresterea ( adica exercitii pentru. triceps )
Asta se intampla doar daca pui presiune foarte mare pe coloana. in nici un caz 2 gantere de 5kg nu pun presiune mare pe coloana. deci fa linistit.
MisterFive întreabă:
paulpop întreabă: