în 4 Iunie 2011 | a întrebat:

Are ceva dacă mă trezesc la 5, alerg jumate de oră, ajung acasă, fac un duș și mă culc la loc? Adică vreau să știu dacă se întâmplă ceva dacă mă pun înapoi la somn după o „sesiune" de alergat.(prin ceva mă refer la: insomnii, stări de oboseală).

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 5 Iunie 2011 | a răspuns:

Da desigur po-ti avea insomnii deoarece te trezesti dimineata la 5 cu somnul neimplinit, alergi o jumatate de ora adica inca putina oboseala acumulata si daca faci un dus te trezesti la realitate iardak te pui in pat nu mai poti dormi defel. fii atent cum sa faci:dormi bine noaptea sa ai un somn implinit cand te trezesti faci un dus cald-rece ca sa te trezesti cum trebuie dupa care mergi la alergat, iar dupa mai faci un dus. cel mai bineasa am facut si eu ca tine timp de o luna si crede-ma nu iese nimic bun

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 5 Iunie 2011 | explică:

Pai problema mea e că am școală doar de la 12:30 (program de după-masă), ceea ce înseamnă că de pe la 6:30 aș mai putea dormi câteva ore bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2011 | a răspuns:

Fi atent cum zic sa faci in acest caz culcate p la ora 22-23 dar nu mai tarziu. scoala-te p la 7-8 dimineata si du-te la alergat dupa care fa un dus rapid si la scoala. nu are rost sa te trezesti p la ora 5 deoarece vei fi si mai obosit si nu vei putea realiza nimic, vei fi atat de obosit incat nu vei putea dormi noaptea, iti spun din propria experienta!

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Iunie 2011 | a răspuns:

Nu are nimic, daca mai poti dormi pe urma, tinind cont ca e dimineata. Am citit cindva un studiu care spunea ca fiecare om are un ciclu de somn intre 1 1/2 - 2 ore si ca daca reusesti noaptea sa te trezesti dupa un asemenea ciclu si sa stai treaz inca un ciclu, daca te culci la inceputul ciclului urmator, nici nu observi a doua zi ca nu ai dormit, chiar daca ai depus efort fizic, mental sau psihic. Alergatul, ca si miscarea in general, te va face sa poti dormi mai bine, general vorbind, nu te va duce la insomnii sau oboseala. Numai sa poti tu sa te scoli mereu la 5 happy !

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 16 Noiembrie 2018
anonim_4396 întreabă:

De la un timp nu știu ce se întâmplă cu mine, dorm excesiv de mult, ies dea școala la ora 14, la și jumate ajung acasă, si de la ora 15 dorm până la 00 încontinuu, foarte adânc,...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 22 Aprilie 2018
costinvlad întreabă:

Sall. TPU. Chakrele cum pot fi deschise in totalitate? Apropo. Am vise ciudate cum ca dupa ce visez, in vis stau in pat si incerc sa dorm ceva de genu si cand inchid ochii si vreau sa imi imaginez ceva,...? (mai mult)

50 răspunsuri
trimisă pe 23 Septembrie 2019
Mi828 întreabă:

Buna seara.Am nevoie de puțin ajutor. Pentru început vreau sa va spun ceva dar va rog sa nu ma judecați. Acum vreo doi ani am început sa am o problema cu alimentația, nu vreau sa spun ca am fost ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 2 Iulie 2019
Mi828 întreabă:

Am nevoie de puțin ajutor. Pentru început vreau sa va spun ceva dar va rog sa nu ma judecați. Acum vreo doi ani am început sa am o problema cu Alimentația, nu vreau sa spun ca am fost sau poate...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2015
raduspace10 întreabă:

Am si eu o problema: Sunt la liceu in clasa a 9a si fac in curand 15 ani.Sunt baiat. Orele incep la 7:30 dimineata deci trebuie sa ma trezesc la 6:30 ca sa ajung la timp la scoala. Problema mea...? (mai mult)

6 răspunsuri

Întrebări recente

trimisă acum 12 minute
Elelena65 întreabă:

Trebuie făcut vaccin antitetanos pentru unghia încarnată?

0 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
hedygg întreabă:

Buna TPU! cum pot face rost de matricea de securitate pentru dosarul electronic de sanatate? am fost la medicul de familie, iar acesta a zis ca nu stie ce este aia sau de unde se ia. multumesc!

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
anonimus4321 întreabă:

Bună seara! Marți, tatăl meu a căzut și a suferit o lovitura puternica la coaste. Țin sa precizez ca la radiografie nu I a ieșit vreo fractura recenta, ci una mai veche. Are dureri mari când ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
Mindfulness întreabă:

Buna seara Se pot pune dinti fixi daca ai parodontoza? Dar punte dentara? Mi s- a spus că nu e recomandat sa faci implant daca ai parodontoza deoarece osul se retrage și nu o să țină, și nici...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 27 August
Mariagiulia200 întreabă:

Bună! Trec în clasa a 10 a, sunt la bio chimie și mă stresez foarte mult din cauza notelor și a profesoarei de matematică. Mereu țipă la ore, iar când trec la tablă țipă și la mine, am anxietate...? (mai mult)

23 răspunsuri
trimisă pe 17 August
TheMoon15 întreabă:

Buna! De aproape 2 zile imi tremura testiculele. Nu stiu cum sa descriu... efectiv parca imi vibreaza si eu nu fac nimic, nici sa stau in pat nu prea pot. Stie cineva ce e?

22 răspunsuri
trimisă pe 18 Iulie
4evergentleman întreabă:

Am citit un articol cum că hipnoterapia ar putea sa vindece anxietatea socială, agorafobia, este adevărat, sunt șanse? Mi- am pierdut orice speranță de viață, am încercat ani de zile sa o combat...? (mai mult)

33 răspunsuri
trimisă pe 8 Octombrie
anonim_4396 întreabă:

Bună, mă poate ajuta cineva cu o informație? Oare cat costă o ședință la un psiholog? As avea nevoie pentru a depăși o situație mai delicată. Cu aproximație, știu ca diferă de la o zona...? (mai mult)

17 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O să- ți zic cum vad eu situația.Te înțeleg fiindcă și eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani și m- am distanțat de el și el...acum regreta dar degeaba, ma țin cât mai...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)

Categorii