Nu te ingrasi. Important este ca in timpul zilei sa mananci carne, lapte si legume suficiente.
Fructele sint f bune,mai bune decit renumitul sendwis,dar para,banana, strugurii sint fructe ce ingrsa, atentie!
Nu cred... Adica nu are cum sa te ingrase fructele seara, inainte de culcare. Ba mai mult, eu sincer mananc cate un mar inainte sa ma culc si e chiar sanatos. Dar sandivisurile... Mai bine nu manca inainte sa te culci ceva greu, ca alea o sa te ingrase. (here 4 u)
Mai bine mananca un fruct doua cand te culci ca nu te ingrasa dar sanwiciurile te ingrasa pentru ca are ceva greutate...
Nu de loc mai bine sa mananci fructe seara decat sandwishuri sau din astea.da lasa-l pe taiktau` tinio tot asa daca o sa il asculti o sa te ingrash (fruc tele nu ingrasa)! bft