As dori sa slabesc corect si sanatos intr-un timp cat mai scurt. Fara supa de varza. Voi cum ati slabit?

Pai problema e ca noi nu inca ne luptam cu kilogramele.Eu fac aerobic si da rezultate.

Winsor Pilates si alimentatie lejera. Cate o lingurita de drojdie de bere dizolvata in putina apa, inainte de fiecare masa, taie pofta de mancare reducand numarul de calorii primite de organism. Metoda testata, functioneaza sigur! Sucuri multe de legume si fructe - eu momentan imi fac suc din morcov, telina si sfecla rosie. Ai grija sa nu cumva sa bei sucurile odata cu drojdia ca te balonezi! In rest, succes!

Sportul ajuta intodeauna, e cel mai sanatos si`l poti face si acasa, dar daca doresti intr-un timp mai scurt sala e solutia. Poti alege si o dieta, dar sa nu fie una gen : azi beau doar apa, maine mananc un mar s. a. m. d. Incearca sa renunti la grasimi, intre mese ia cate un fruct - sunt mai bune decat ciocolata.

Vine vara...imbina placutul cu utilul
iesi inparc, alearga, mergi p bicicleta.role(ai ff multe obtiuni)sportul ajuta ff mult la slabit.bea ff multa apa, evita fast food ul sh fainoasele(nu face exces), mananca multe fructe.bafta:*

Bicicleta! Cuplu maxim greu, doua ture pe zi, minim, de 10-15 km, cu hidratare corespunzatoare, fructe, si dus, dupa! Success! A! si poti asculta muzica in casti! - eu asa fac!,- si obligatoriu, sa porti vesta reflectorizanta!

Eu am slabit intr-un an 15 kg am mancat paine putina, fulghii de porumb cu lapte dietetic, legume, salate, carne de pui fripta.

Daca vrei sa slabesti corect si sanatos nu se poate intr-un timp scurt. Dieta cu supa de varza se numeste infometare si dupa intreruperea ei te ingrasi la loc. Incearca o alimentatie sanatoasa si echilibrata (legume, fructe, carne alba) combinata cu sport. Dar sa nu slabesti mai mult de 2kg/luna. Succes

Renunta la paine si incearca cu supa de ceapa bea apa multa si nu manca intre mese. aaa si nu mai folosi prajitul la prepararea mancari... in prima saptamana e mai greu dar te obisnuiesti si o sa fie din ce in ce mai usor