As dori sa slabesc ctva kg in 1 luna jumate ce ideei aveti de slabit astept raspunsuri mersi mult

Lasa mancarea nesanatoasa(carne, oua, cele de la fastfood)si alearga in fiecare seara(dar cumpara-ti niste bande elastice de la farmacie si punele unde crezi ca ai probleme cu grasimea ca sa transpiri) bandele nu sunt prea scumpe...maxim 10lei bafta la slabit si sper ca te-am ajutat

Uite pe http://slabeste-usor.info e un test care iti genereaza exercitii si diete foarte folositoare si costa doar 5 Euro se merita fiecare cent!;) si sper si la o fundita :D cand o sa vezi ce bun e!

O dieta stricta bazata pe legume si fructe
paine neagra, sport si ambitie
succes

Cum adica fundita ca eu sunt nou in TPU de mancat nu mananc fast food vreau doar sa slabesc un pic ca plec in alta tara si vreau sarat bine

Nu i sanatos sa slabesti mult intr o perioada atat de scurta, si eu am incercat si am pus inapoi tot ce am dat jos.

Poti incerca Clean 9 http://forever-aloe-vera.eu/produs/607, cu ajutorul caruia poti slabi sanatos, prin detoxifierea organismului. In rest, legume, fructe, mult sport

Ce fel de fructe ar fi indicate mere pere etc?

Elimina din alimentatie produsele fast-food,mezelurile si alte preparate,dulciurile,chips-urile,sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari seminte, nuci, alune sau fistic.Fiind vara,axeaza-te,in aceasta perioada,pe fructe(orice fruct,fructele sunt sarace in clorii,in special pepene; perfect pe timp de vara),legume, salate, supe si ciorbe.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa,in special,aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Portiile trebuie sa fie medii,nici prea mult,nici prea putin(astfel vei asigura organismului energia necesara si vei preveni aparitia multor complicatii).Cea mai importanta, in schimb, este miscarea.20-30 de minute de alergare/zi,cu viteza medie, te vor ajuta sa slabesti frumos, treptat si sanatos.Succes.