As dori un tratament naturist pentru scaderea colesterolului.

Sa mananci carne nu mai mult de trei ori pe saptamana si sa eviti dulciurile si grasimile (uleiul e mult mai bun decat grasimile animale). Renunta la mancat oua. Si nu strica sa faci miscare.

Http://www.ziare.com/......ral-900314
Fie ca doctorul ti-a cerut sa iti schimbi dieta pentru scaderea colesterolului, fie ca vrei sa faci alegeri alimentare bune pentru sanatatea ta, este important sa cunosti ce alimentele te pot ajuta.

Exista alimente care te pot ajuta sa scazi nivelul colesterolului in mod natural si care pot fi adaugate foarte usor la dieta ta. Life 123 iti propune cateva dintre acestea.

Fulgii de ovaz fierti reprezinta unul dintre cele mai recomandate alimente pentru reducerea nivelului colesterolului. Consumul fulgilor de ovaz ajuta la deplasarea colesterolului in corp si, in acelasi timp, la asimilarea mai multor proteine. Incearca sa incepi ziua consumand un castron de fulgi de ovaz, combinat cu afine sau migdale.

Pestii de apa rece, precum somonul, sardinele sau macroul, sunt surse excelente de omega 3, care s-a remarcat pentru abilitatea sa de a subtia sangele si de a reduce riscul de formare a cheagurilor. Asociatia Americana a Inimii recomanda consumul saptamanal a doua-trei portii de peste de apa rece. Omega 3 se gaseste si in nuci, dovleac, seminte de susan si in legumele cu frunze verzi.

Este adevarat ca avocado contine o cantitate semnificativa de grasimi, insa sunt grasimi sanatoase. Grasimea monosaturata din avocado ofera organismului acid oleic, care ajuta la scaderea colesterolului rau si ridica nivelul colesterolului bun.

Se spune ca un mar pe zi tine medicul departe. Marul contine pectina, antioxidanti si o doza sanatoasa de fibre, care ajuta la scaderea nivelului de colesterol LDL si la cresterea nivelului de colesterol HDL.

Legumele cu frunzele verzi, printre care se regasesc salata verde, spanacul si sfecla, sunt la fel de buni. Fasolea, mazarea si lintea sunt, de asemenea, surse excelente de proteine care ajuta la scaderea nivelului de colesterol.

In afara faptului ca sunt delicioase, afinele sunt o sursa buna de vitamina C si antioxidanti, ce reduc riscul aparitiei unor forme de cancer. In plus, afinele contin un compus care ajuta la scaderea nivelului de colesterol.

Fructele cu coaja lemnoasa sunt, de asemenea, recomandate. Migdalele si nucile sunt cunoscute pentru scaderea colesterolului, deoarece, la fel ca si avocado, contin grasimi bune.

Produsele prime sau cele prelucrate din soia contribuie la eliminarea colesterelului rau din organism.

Pentru a asimila cantitatea necesara de omega 3 poti consuma si seminte de in. Semintele de in ajuta la scaderea nivelului colesterolului LDL si la scaderea nivelului de trigliceride.

In primul rand,voi incepe prin a mentiona alimentele de care trebuie sa te feresti:lapte integral,alimente prajite,frisca,carne grasa,mezeluri,branza grasa,smantana,unt,popcorn, chipsuri, dulciuri din comert, produse de patiserie, maioneza.Si painea alba poate fi responsabila pentru colesterolul rau, asa ca poti reduce din consumul ei.Ptr colesterol,poti bea ceai de urzica,anghinare,coada-soricelului, rostopasca, sunatoare, pe care le poti combina, sa consumi peste de 3-4 ori pe saptamana(sardine,hering,ton,macrou,pastrav),pentru ca se stie ca contine multi acizi grasi omega sau sa iei suplimente ce au in componenta acesti acizi. Poti manca zilnic,nuci, seminte, fistic, alune. migdale, pentru ca si ele sunt extrem de sanatoase si eficiente in eliminarea colesterolului.Atentie la zahar, sare si alcool pentru ca sunt nesanatoase si duc la aparitia colesterolului; ovazul si broccoli sunt la fel de bune in lupta cu colesterolul. Poti folosi ulei de masline la gatit.

Succes!

Bună!
Îţi recomand ceaiul de ventrilică.
Se beau două căni pe zi, infuzie preparată din o linguriţă la cană.
Te pup!

Silimarina (sau armurariu) si Omega 3 capsule timp de 3 luni, bine inteles dieta saraca in grasimi si fara mezeluri.
http://magazin.remediu.ro/armurariu-60cps-dacia-plant-3242.html
http://magazin.remediu.ro/silimarina-forte-90cps-rotta-natura-9786.html
OMEGA 3 ULEI DE SOMON 30 cps, COSMOPHARM INC

Http://www.formula-as.ro/......terol-9065

Salut.Consuma mult usturoi daca poti dimineata pe stomacul gol inghite o bucatica de usturoi ca pe pastila cu apa timp de o saptamana 2 si ai sa vezi ca o te ajute.Succes

Atentie! Problemele de natura medicala sunt probleme serioase care necesita asistenta/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativa si in nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare va recomandam sa apelati la personal medical specializat atat pentru diagnosticare, cat si pentru tratament.