Cauta pe Youtube execitii pentru abdomen, gasesti de te saturi, mananca putin si des, nu sta sa iti fie foame dar opreste te cand consideri ca e de ajuns, infometarea e cel mai prost lucru pe care poti sa il faci. Consuma fructe si legume, carne slaba, bea multe lichide, fii cat mai activa, renunta neaparat la prajeli, paine alba(cea integrala e mai ok), renunta la zahar, ciocolata, dulciuri in general si sa nu fi prea critica cu tine, sa stii ca toti avem burtica si celulita