Rasfoieste categoria nutritie de pe site-ul meu.
Sunt foarte multe articole de specialitate pe tema asta.
http://medicul.net/category/nutritie/
Incearca sa nu intri in bucatarie in afara de timpul mesei. Sa mananci intodeauna la masa si nu in fata televizorului sau cu radioul deschis. Concentreaza-te sa mesteci incet si sa savurezi fiecare bucatura. Sa mesteci de fiecare data de 10-20 de ori.
Pe acest site scrie alimentarea corecta la orice virsta vrei! da putin mai jos unde scrie cu verge : alimentarea scolarului(7-13 ani) bafta! fundita plizz