As vrea o conversatie rationala cu cineva despre alimentatie.
95% din cei care slabesc nu doar ca se ingrasa in scurt timp dar se ingrasa si mai mult, cum se poate impiedica asta? Sa nu ne ingrasam dupa ce slabim?

Numai sa slabiti...
Pai dupa sa continue acel regim in masuri mai mici, sa nu faca abuz de mancare.

Deci sa ne infometam pe viata, misto solutie, hai ca poti mai mult, puneti aia 100 de miliarde de neuroni la lucru

Frate eu vara trecuta m-am chinuit si am dat jos 7kg, pe parcursul anului am pus înapoi 10kg, am continuat cu un regim normal, nu cu dieta, horror!

Pai nu e asta. Dar asta nu inseamna ca atunci cand slabeste un om poate sa mamance orice... Ideea e sa respecte regimul de viata sanatos.

Dar totusi ai castigat 10+ kg pe plus

Regimul de viata sanatoasa? te poate ingrasa mancarea sanatoasa nu?

Nu cred.

Frate, problema este ca organismul unui om nu gândește cum am vrea noi, după ce slăbești, faci sport, mănânci mai puțin și îți faci o dieta, dacă revii după brusc la o dieta echilibrata, organismul meu cel puțin probabil a crezut că o să vină foametea din nou și să gândit că ar trebui să pună el mai multe rezerve... Am un metabolism foarte aiurea, nu mănânc mult, consum mai puțin de 2000 de calorii, dar mă ingras.

Fi serios daca manci 1 kg de carne de porc unde se duc man?

Asta e un mare adevar, organismul se adapteaza, am vazut un doc la hbo cica organismul stie ca ai slabit si mereu va trebuia sa fi pe minus, sport faci?

Wtf eu nu mănânc carne decât pui si peste, nu prea am timp de sport. Am examen.

30 de Min pe zi, da

1 kg. se transforma in putere

Multa bafta surioara

Mulțam... Ce înaltime ai si cate kg? Cel mai important este să te simți bine în pielea ta, nu da importanta celor din jur, important e ceea ce crezi tu

1,60 si am vreo 73 kg stiu cam mult, anul trecut aveam 65kg dar dulciurile astea, acuma incerc sa manc mai putin am renuntat la dulciuri de tot cateodata mai vine pofta dar trece, manc brocoli, carne, alune, caju si cam atat

Ti-o zic clar, rational. Din cate stiu, o fi adevarat nu o fi. Tu trebuie sa slabesti treptat, nu in 5 zile 5kg. Dupa ce ai slabit intr-o luna cateva 'miligrame' si vezi ca te simti bine in pielea ta, tine-o tot asa, nu-ti schimba dieta. Tu azi slabesti, maine pui la loc. De ce?! pentru ca nici nu respecti mesele, nici nu mananci sanatos, sau cine stie ce. Parerea mea asta este, sper ca te-am putut ajuta. Succes!

Câți ani ai? Eu am 1, 68 si 63 kg

Asa sunt eu mic de inaltime, 26, pai esti ok nu trebuie sa incerci prea mult ca strica, ai un imc bun

Asa e, ai dreptate, dar te cam grabesti, in fine

Cum spunea prof. dr. Martijn B. Katan, a slabi pe termen lung e mai dificil decat a renunta definitiv la heroina.

Ok spor la slăbit!

Multumesc la fel

De ce unele alimente sunt asa bogate in calorii?

Pentru că au conținut mărit de grăsime/zahăr/amidon/etc. Care sunt foarte calorice :o

Ce bine ar fi daca nu ar ingrasa, cred ca e visul la orice pofticios de zahar, teoria mea e ca martienti fac dulciuri sa ne faca grasani sa ne ia planeta

Auschwitz ne-a invatat ca daca vrei sa nu te ingrasi, e suficient sa nu te mai indopi ca un porc... Si daca vrei sa slabesti, e suficient sa nu mai mananci.

Sa numai manci ce anume? vezi tu vreun animal obez in natura? obezitatea e din cauza zaharului, alimemtaia proasta din ziua de azi, mancarea bogata in fructoza si in calori

...si faptul ca va indopati de parca nu ati fi vazut mancare in viata voastra. Eu mananc orice, nu m-am abtinut in viata mea de la ceva, fie ca vorbim despre fast food sau despre savarine cu slana. Nu m-am ingrasat nici macar un gram. Secretul? Nu mananc ca un porc, nu mananc ca sa ma indop si nu mananc decat atunci cand imi este foame. Atat timp cat mananci cate putin si rar e imposibil sa te ingrasi. Cand infuleci ca un somalez si manaci pana nu mai poti inghite e de bun simt sa te ingrasi ca o vaca, organismul trebuie sa depuna undeva hrana suplimentara. Astia grasi tot timpul gasiti motive pentru excesul de slana de care dispuneti; fast food, alimentatie proasta, fructoza, calorii, marketing mincinos, ca altii au metabolismul rapid, etc. Realitatea e ca sunteti fomisti si mancati mult si prost, la asta se rezuma totul. Am si eu prieteni burtosi care se plang de burta in timp ce indeasa in ei jumari si sunca, "de pofta". Grasanii trebuie sa invete ca orice actiune este urmata de o reactiune, prin urmare, mananci ca un porc ---> devii un porc. Simplu.

Nu e o minciuna manca un gratar sau napolitane sa vezi care tine mai mult de foame, poate ca ai un metabolism mai rapid