Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Septembrie 2010 | a întrebat:

As vrea sa am mai mult forta ( putere in brate ) imi puteti spune cum ar trebui sa lucrez la sala? [ si fara mistouri, va rog ]
Am destula forta, dar vreau mai multa

Spuneti-mi cum ar trebui sa lucrez la sala. Ms.

DAU FUNDITA!

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Septembrie 2010 | a răspuns:

Flexii cu bara EZ cu degetele orientate spre sol, exercitiul 21(gasesti pe net cum se executa). Si daca presupunerea mea e corecta, si anume ca vrei sa fii tare la skandenberg poti incerca si flotarile pe incheietura sau daca nu poti asa incearca in pumni cu distanta apropiata si exercitiul acela pentru antebrat: din pozitia in picioare tii haltera la spate, o cobori pe degete cat de mult poti fara sa o scapi, o ridici inapoi si tii muschiul incordat 1 sec. Spor!

Răspunde

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 24 Septembrie 2010 | a răspuns:

Flotari, ridicari de greutati.

Răspunde Raportează Evaluează

în 25 Septembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Sa te lasi de sala frate ca esti penal

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Septembrie 2010 | a răspuns:

Tre sa lucrezi la biceps, triceps, antebrat si spate. bafta. bye bye

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 27 August 2014
Puffulets întreabă:

Sunt fata si as vrea sa stiu ce ar trebui sa lucrez la sala? picioare, brate..etc..un prieten mi- a spus ca trebuie sa lucrez si piept dar nu vad de ce ar trebui... Puteti sa- mi spuneti exact...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 3 Mai 2013
SunshineLove14 întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii pentru brate. As vrea sa am forta in maini. Sunt fata, deci nu vreau sa am muschi mari, nu pot sa fac flotari, vreau sa invat miscari de hip hop si nu am destula forta...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 3 Mai 2013
anonim_4396 întreabă:

Imi puteti spune niste exercitii pentru brate. As vrea sa am forta in maini. Sunt fata, deci nu vreau muschi foarte mari.

6 răspunsuri
trimisă pe 18 Martie 2018
Pitbullllll întreabă:

Salut, de luni merg la sală(de forță) și aș vrea să- mi spuneți ce ar trebui să fac, e prima mea zi si nu vreau ca ceilalti să râdă de mine, si mai am o problema eu am o problema cu coloana(cifoză)...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 20 Iunie 2018
IonutCiobanescu întreabă:

Salut TPU, nu stiu cum sa o spun, as vrea sa imi spuneti cum sta treaba cu sala de forta, deoarece vreau sa ma apuc de sala si nu stiu cum se foloseste nimic de acolo in afara de haltere, imi puteti ...? (mai mult)

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 44 minute
liliana77any întreabă:

Buna fetelor! Am un par gras si lipsit de volum. Voi ce sampon mai folositi? Si ce alte produse?

0 răspunsuri
trimisă acum 49 minute
iloveyoumaria3 întreabă:

Care sunt sansele ca o pers cu hematom f mare, partea din spate a capului, o să supraviețuiască operatiei? Are fibriliatii la inima si este intubat. Va rog frumos dati mi un raspuns, nu mai am liniste....? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
iloveyoumaria3 întreabă:

Buna seara. Sunt disperata. Am o cunostiinta care a baut mult si a cazut si s- a lovit la cap. In momentul in care s- a lovit la cap a adormit instant. Nu cred ca a fost o lovitura f puternica dar a adormit....? (mai mult)

13 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Goodgirl20Ay întreabă:

Buna,am o problema o arsura la deget provocată in urma atingerii de soba dacă folosesc cicatridin spray cât durează leziunea in locul respectiv? a mai pățit cineva

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii