în 10 Iulie 2014 | a întrebat:

As vrea sa ma ingras cateva kilograme. Imi puteti da un sfat? Fundaa

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

Userul anului

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Bună!

Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/......43943.html

http://www.unica.ro/......29312.html

http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html

Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/......c-10263825

http://www.divahair.ro/......_ingrasare

http://www.ele.ro/......zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!

Toate cele bune.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Pai mananca mai mult laughing ) altceva nu ai ce face.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Paine cu branza si sunca la greu! laughing

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Cate kg ai? multe vor sa fie slabe si tu vrei sa te ingrasi? laughing si eu am aceeasi problema ca tine, dar is multumita asa.chiar daca mananc mult sau orice as face asa e organismul meu, nu se pune mai nimic.multe fete se ingrasa daca mananca la fast-food sau asa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Pai stai cat mai mult pe computer, si uitete la clipuri amuzante cu pisici, SI NU TE MAI GANDI LA SPORT! asta a ajutat-o pe prietena mea Ruxanda! xD

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Shaorma cu de toate big grin
Depinde de organism.Paste/branzeturi( dar grase)/dulciuri (fara a exagera). Lipide in general sau mancaruri care au lipide peste medie.

Totusi ai grija ca metabolismul tau sa suporte aceste "excese" deci nu de azi pe maine ci progresiv dupa care le reduci si le mentii atat cat e nevoie.

Multa sanatate thumbs up

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 Iulie 2014 | a răspuns:

Incearca sa mananci mai multe proteine (gasesti liste de mancaruri bogate in proteine pe google) si sa faci in acelasi timp si putin sport. O serie de analize te-ar ajuta ca sa adaugi si niste vitamine. si nu renunta la desert.