Pune o întrebare

Sănătate

în 6 Martie 2013 | a întrebat:

As vrea sa slabesc! Niste sfaturi? Cam ce sa mananc, cam cat si la ce ore? Va rog!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Buna! pai -mananca din 3 in 3 ore dar nu mult putin
-bea 2-3 litri de apa pe zi
-alearga,sari coarda,inoata,fa abdomene,genoflexiuni, joaca handball etc.
-nu manca dulciuri
-nu manca prajeli
-mananca morcovi fierti, orez cu legume, carne fiarta, omleta de albus de 2 ori pe saptamana, iaurt cu avocado nu prea e bun dar ajuta am incercat, cartofi fierti etc.
-o lingurita de zahar are 17 kalori asa ca ai grija
-nu manca dupa ora 6
-masoarate in fiecare zi
-7-8 ore de somn
-dimineata bea o cana de apa calda pentru. ca iti arde grasimea abdominala SUCCES!

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fructe si legume din plin, fara carne in exces, daca doresti carne ar fi de preferat fiarta, sport si fara mancare dupa ora 6!

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Iti spun de acum: daca vrei sa slabesti apuca-te de atletism! big grin eu fac de ceva timp si is un schelet...din aceeasi cauza ma voi si lasa de acest sport happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fa sport[sala, fitness] si uite-te pe net la dieta dukan e foarte buna happy succes! :*

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Martie 2013 | a răspuns:

Fa sport, nu manca mancare dupa ora 6-7, nu manca de plictiseala si nu manca multe dulciuri big grin Fructe si legume la orice ora merg!

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Noiembrie 2017
anonim_4396 întreabă:

Cine ma ajuta si pe mine su niste sfaturi? As vrea sa slabesc ce nu ar mai trebui sa mananc?

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Februarie 2009
mady16 întreabă:

As vrea sa slabesc si eu dar nu stiu ce sa mananc?

31 răspunsuri
trimisă pe 23 Decembrie 2011
Rebeeca17 întreabă:

Hei! Pana pe 16 Ianuarie as vrea sa slabesc vreo 5 kg, dati-mi niste sfaturi! Ce exercitii sa fac? Ce sa mananc/nu mananc?

3 răspunsuri
trimisă pe 15 Noiembrie 2014
gabriela1hdbl întreabă:

Cat ar trebui sa mai slabesc daca am inaltimea 1.62, greutatea 62 kg, iar varsta 14 ani? dati- mi si niste sfaturi ce ar trebui sa mananc? si as vrea sa slabesc cat mai repede la picioare si burta! Funda...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iunie 2011
Moiseicip întreabă:

As vrea si eu cateva sfaturi: Cam as putea sa fac ca sa pot sa mai slabesc macar putin? si Ce as putea sa consum sau sa mananc in timpul zilei ca sa nu ma mai ingras?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
nmilana întreabă:

Bună tuturor am o întrebare care mă tot chinuie am avut helicobacteria la stomac, colonul iritat și în 2 luni jumate am slăbit 10 kg, am renunțat la sucuri de tot și la dulciuri cipsuri, și beau...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
Vanessa0911 întreabă:

Bună de ceva timp tremur aproape zilnic fară nici un motiv am fost doar mai supărată în ultima perioadă, oare are vreo legătură?

4 răspunsuri
trimisă acum 18 ore
costimario întreabă:

De la o vreme am observat ca nu pot să- mi trag in tocmai foarte mult pielea penisului, deși când eram mic am făcut operație pentru asa ceva acum nu înțeleg de ce nu pot sa o trag asa mult, nu...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 21 ore
Ochialbastri99999999 întreabă:

Buna. Un tratament pentru pete de batranete pe maini. Am 54 ani si am pe mana 2 pete foarte mici care ma deranjeaza estetic. Eu cred ca la unele persoane apar cu inaintarea in varsta. Exista vreo crema...? (mai mult)

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii