59-62 de kilograme ar trebui sa ai!
Mai trebuie sa slabesti cateva kilograme!
Buna!
De obicei cu 10 kg mai putin decat nr cm de dupa virgula.ex:1, 68 m-58 kg. Teoretic asta este greutatea ideala.Dar nu exista un tipar fix, deoarece fiecare persoana este diferita, unii au oasele mai grele, altii mai usoare, altii au masa musculara mai mare si au mai multe kg decat o persoana mai plinuta fiindca muschii cantaresc mai mult decat grasimea...Atata timp cat nu faci excese faci miscare regulat iar tu te simti bine si consideri ca arati bine nu trebuie sa faci o obsesie pentru kilograme.Nu intotdeauna numarul kilogramelor de pe cantar coincide cu ceea ce se vede in oglinda, cred ca ai inteles ideea.
lemmon întreabă: