Cred ca te intereseaza, sa nu mai ai carii.Pentru acest lucru, ar fi indicata o igiena bucala corecta:spalat pe dinti dupa fiecare masa, folosirea atei dentare, pentru a scoate mancarea ramasa intre dinti.Zaharul,dulciurile,alimentele acide si produsele fainoase sunt dusmanul smaltului,aparand astfel catiile.
Pentru o dentitie sanatoasa,este nevoie de branzeturi,carne pui,nuci,lapte(protejeaza smaltul prin aportul de calciu si fosfor), mere, pere, dar nu fructe acide, legume.
1.Crestere oase,dinti,vaz,elasticitatea vaselor de sange:macese,catina,broccoli,ceapa verde,legume verzi,migdale,stafide,muraturi,morcov,spanac,pepene galben, rosii(vitamina A, C, complex B, calciu).
2. Buna functionare a nervilor,muschilor,formarea globulelor rosii,pentru piele:cereale,alune, drojdie, varza murata, salata verde, spanac.
3.Antioxidant,pentru par,unghii,ten,sistemul imunitar:grau,mazare,patrunjel,morcov,telina,cereale integrale, fasole boabe, nuci(vitamina E, seleniu, zinc).
4. Buna functionare a celulelor:alune,spanac, urzici, ardei, portocale, broccoli(acidul folic).
5.Prevenirea anemiilor:struguri, nuci, cereale(fier).
6.Transmiterea impulsurilor nervoase si in contractiile musculare:fructe si legume uscate, cereale, banane, legume inchise la culoare(potasiu).
7.Reducerea nervozitatii:cereale,alune,banane, legume inchise la culoare(magneziu).
Ceaiurile sunt recomandate, pentru hidratarea organismului si pentru anumite probleme medicale, dar nu pentru dinti.
Detalii, mai poti afla cautand pe GOOGLE.
Pentru albirea dintilor:
http://www.ziare.com/articole/albire+dinti+fructe+legume
Pentru intinerire:
http://www.ziare.com/......eresc-123:
Dupa culoare sunt bune la:
http://www.ele.ro/......loare-6511
anonim_4396 întreabă:
patry01 întreabă: