Uita de prajeli, sucuri, produse de panificatie si de dulciuri ( poti manca din cand in cand ciocolata cu continut ridicat de cacao). In rest, respecta mesele principale ale zilei, nu te grabi cand mananci si nu manca dupa ora 19:00.
La fel cum a zis si Adelin, renunta definitiv la fast food, nu mai manca dulciuri, doar o data pe saptamana sa zicem daca chiar nu mai poti, fara sucuri acidulate, incearca sa mananci multe fructe si legume, cat mai multe salate, fara cipsuri si alte chestii cu euri, mananca dimineata ceva sanatos ca e cea mai importanta masa, poti sa mananci carne de vita, peste cu legume, cand iti vine pofta de ceva dulce bea o gura de apa sau mananca un fruct, mult succes.
Tomitza_1431 întreabă:
Liada întreabă:
Savceh întreabă: