Aseara am adormit la locul de munca intr-o pozitie mai incomoda si cu aerul conditionat pornit, iar cand m-am trezit azi dimineata aveam(am) o durere puternica a muschilor gatului si nu pot sa-mi misc capul.Partea cea mai urata este ca am ramas cu capul intr-o parte. Am rugat o colega sa ma conduca pana acasa pentru ca am considerat ca nu ar fi indicat sa conduc; dupa un refuz de genul "Suntem colegi si prieteni dar pana la un anumit punct si in plus ma asteapta prietenul acasa"(probabil credea ca ma prefac si as fi avut alte motive ulterioare) am fost supus umilintei de a merge cu metroul si privirilor tuturor oamenilor care se intrebau cat am baut seara trecuta de nu pot sta drept.Mda am transformat o intrebare simpla intr-un roman. Pe scurt cam ce as putea face sa treaca durerea cat mai repede pentru ca maine am examen, as prefera o sugestie care sa nu implice luarea de medicamente(o sa dau si voturi sau funda daca aflu cum, asa ca nu va bazati prea mult pe asta).

Cei mai adesea, durerea este provocata de un spasm muscular in gat si umeri: muschii devin atat de rigizi, incat incheieturile nu se mai pot misca normal. Evitati tensiunea dand atentie felului in care stati in picioare sau pe scaun, in care purtati obiecte. Invatati sa deslusiti semnele de stres si contracarati efectele fizice negative, abordand problema in mod adecvat Faceti intotdeauna incalzire inainte de a trece la exercitii fizice; supralicitarea muschilor,, reci" provoaca durere si rigiditate.
Sporiti efectele calmante folosind cateva picaturi de ulei esential de levantica sau geraniu, pe langa lotiunea sau uleiul obisnuit de masaj.
Puneti o compresa fierbinte peste zona afectata. Sau aplicati comprese reci si calde alternativ, timp de 20 de minute. Lasati compresa fierbinte trei minute, si pe cea rece un minut.
Postura: Deseori, durerile de gat si umeri sunt generate de o postura vicioasa, mai ales la volan sau la masa de lucru. Asigurati-va ca biroul si scaunul la serviciu sunt
reglate la inaltimea potrivita. Reglati-va scaunul automobilului mai ales ina­inte de calatorii lungi. Spatele trebuie sa va fie bine sprijinit de spatar, pe toata lungimea. Este foarte important sa aveti un scaun suficient de inalt, ca sa se evite fortarea gatului pentru a vedea bine peste volan. Folosirii o perna daca scaunul nu este perfect ajustabil.

Pai in 1 rand, sa nu mai dormi la servici si in al2lea rand,lamureste-ma si pe mine:"am fost supus umilintei de a merge cu metroul"? pai mai sunt cateva sute de milioane de pers pe lumea asta care se umilesc,zilnic! si daca nu esti pers publica,sa te urmareasca paparazzi,curiozitatea oamenilor legata de pozitia gatului tau in metrou,nu a fost subiect de discutat seara,la masa, cu familia! asa ca urmeaza sfaturile VIP sau pe care crezi, dar incearca totusi sa nu mai dormi la servici!)