Da,poti pune gheata cam 10/15 min la interval de 3/4 ore si pansament compresiv cu o fasa elastica.Stai cu piciorul mai ridicat decat nivelul inimii sprijinit pe o perna si daca te doare ia un antiinflamator-diclofenac daca ai peste 12 ani. Daca apar complicatii mergi la medic.Iti doresc o noapte linistita fara durere!
Cred ca e vorba de o entorsa.
Pune un bandaj strans, si ai facut foarte bine cand ai pus gheata pe el.
Asa ți se vă fixa la loc, si va reveni la normal.
De obicei, durează chiar si doua săptamani.
Ai grijă de tine.
Mergi la medic pentru a evita posibilele complicatii
http://www.elady.ro/articole/Sanatate/Entorsa.html