Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Ianuarie 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Ati avut vreodata atacuri de panica? Cum reusiti sa va calmati?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 20 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Ideea este că totul pleacă de la nivelul psihic. Trebuie sa te controlezi, știu multe persoane care au scăpat de ele doar cu autocontrol. Pastilele de calmare nu sunt o soluție ok. Adică ideea e că trebuie să înțelegi că totul este doar in mintea ta și că tu este perfecta, cumva trebuie sa te faci pe tine să înțelegi că aceste atacuri există doar pentru că tu crezi in ele. Cel mai bine este sa vorbești cu un prieten, iubit, amic, poate chiar și un necunoscut idk și să te destăinui, tot ce trebuie sa faci este sa înțelegi că tu de fapt nu ai nimic. Doar atumite stări de tulburare in anumite momente pentru că tu te concentrezi foarte mult pe anumite subiecte care țin de sănătatea ta sau de anumite situații în care te afli. Eu zic că dacă vorbești cu cine trebuie vei înțelege și o să reușești să scapi de ele într-un timp scurt

Răspunde

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 20 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Afaik, ar trebui sa numeri, numaratul calmeaza!

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2019 | anonim_4396 explică:

Pentru a te calma: incearca sa respiri fortat des ai adanc, si sa inghiti (asa in sec)

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Orice ar fi, nu lua pastile. Oricat ar spune psihiatrii ca te ajuta, de fapt nu o fac. Pana la urma atacurile de panica pleaca ori de la o trauma, ori de la modul cum te simti in societate. Eu inca mai cred ca afectiunea poate trata starea asta. Toate se leaga, anxietate, atacuri de panica, depresie, si asta doar pentru ca o persoana se simte singura si neinteleasa.

Răspunde Raportează Evaluează

în 20 Ianuarie 2019 | a răspuns:

Respiri, calm. Te gandesti ca totul o sa treaca. Du-te la psiholog...

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 August 2020
RAY întreabă:

Atacuri de panica cand va treziti din somn ati avut vreodata?

6 răspunsuri
trimisă pe 26 August 2015
ioanacristina666 întreabă:

Ati avut vreodata atacuri de panica sau stari de anxietate in fata oamenilor? Cum ati facut sa treceti peste?

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Iulie 2019
d3press0ss întreabă:

Ati avut vreodata atacuri de panica? Cine stie cum le poti preveni si ce e de facut cand esti in mijlocul unuia?

2 răspunsuri
trimisă pe 21 Iulie 2011
DerFinne întreabă:

Sal TPU :) ati avut vreodata atacuri de panica? cum se formeaza? cum imi pot reveni?

11 răspunsuri
trimisă pe 28 Septembrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Nu mai pot dormi de vreo 2 saptamani. Abia 3 ore pe noapte am dormit cel mult de vreo 2- 3 zile. Noaptea cand aproape intru in faza de somn nu pot sa adorm, am palpitatii puternice si dureri in piept....? (mai mult)

24 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum o oră
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU, in special doamnelor si fetelor! Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
loramesesan întreabă:

Bună! Îmi cade părul excesiv de mult și nu mai știu ce să fac, am luat forcapil însă nu m-a ajutat. Îmi puteți recomanda ceva?

3 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Alexandru7890 întreabă:

Buna ziua! Sunt diagnosticat cu fiere leneșă. Medicul mi- a recomandat Menzima 10000 sau Kreon 10000 Enterolactis 10 plicuri buvabile Essentin și Buscopan.Credeti ca dacă iau aceste pastile pot stopa...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
giuliaelenaconst3341 întreabă:

Buna TPU. In special doamnelor si fetelor. Sa incep cu inceputul, eu cam dintotdeauna am avut menstruatia destul de neregulata, uneori imi venea si la 20 de zile, alte ori si la 50. Din luna august,...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii