Ati fost vreodata la psiholog? Cum a fost?

Eu nu as recomanda un psiholog care nu are si pregatire psihoterapeutica. Majoritatea au, dar e bine sa te documentezi asupra profilului lui.
Un psihoterapeut lucreaza cu toate obisnuintele tale comportamentale si le conduce pana in punctul in care vezi cu claritate solutii la problemele tale de zi cu zi.
Si eu am avut nevoie de unul la un moment-dat si tot ce pot sa-ti spun este sa sa iei in calcul doua aspecte:
1. Ia in calcul ca primele 2-3 sedinte vei vorbi mai mult tu si psihologul din fata ta doar iti va pune cateva intrebari si va analiza ceea ce-i spui (unii isi iau notite). De asemenea, ia in calcul ca psihologul din fata ta este un profesor care iti raspunde si intrebarilor pe care i le pui, deci, nu astepta ca el/ea sa raspunda unor ganduri sau nelamuriri pe care e posibil sa nu le ghiceasca.
2. Conteaza sa simti ca exista o legatura empatica intre voi (adica tu si psihologul tau). Din prima sedinta, trebuie sa simti ca te intelege si conteaza ca tu sa te simti confortabil si familiar alaturi de acea persoana. Daca nu simti acest lucru din prima sedinta, schimba psihologul.
Sedintele vor decurge destul de ciudat la inceput. Depinde de fiecare persoana in parte. Insa, pregateste-te sa atingeti anumite subiecte care iti vor fi triggeri si sa plangi sau sa taci pentru minute intregi ori sa vorbesti si o sedinta intreaga. Depinde de la zi la zi, de la stare la stare.
Nu asculta de cei care spun in acest topic ca daca psihologul nu te ajuta ajungi la psihiatru. Asta e o tampenie. Se ajunge la psihiatru cand suferi de vreo boala sau afectiune psihica. Psihologul doar lucreaza la comportamentul tau spre imbunatatirea calitatii vietii tale. Desigur, daca simte ca tu esti intr-o stare mult prea depresiva pentru a lucra cu mintea ta, iti va RECOMANDA si o vizita la psihiatru pentru a urma un tartament, dar acestea sunt cazuri putine si, in marea majoritate a lor, in totalul avantaj al pacientului.
De asemenea, nu asculta de cei care cred ca psihiatrul iti aduce moartea sau ajungi sa mori de la tratament.
Sunt uimita cum in secolul al 21-lea inca sunt persoane care au o mentalitate de Ev Mediu.
Atat sedintele de psiho cat si cele de psihiatrie te pot ajuta extrem de mult, cateodata, iti salveaza viata.