Eu am luat nervocalmin somn ușor și nu am avut treabă să mă sedeze sau ceva pe parcursul zilei.
Dormi buștean și atât, eu nu am observat efecte adverse
Valeriană, e supliment alimentar naturist și poți lua până la 4 pastile pe zi fără niciun efect advers
Am luat mai demult niste paracetamol sinus si intr-o ora dormeam de m-am mai trezit dupa 12 ore. Era iarna si imi fusese frig, de asta l-am si luat, pentru ca simteam cum imi da tarcoale o raceala. A doua zi nu am fost somnoroasa. Oricum, daca am de lucru nu il iau decat cu putin timp inainte de culcare. Nu e medicament pentru somn dar contine o substanta care da stare de somnolenta.
Mai iau cateodata niste jeleuri ZzzQuil. Sunt niste jeleuri pe care le mesteci care contin melatonina si mai multe plante care sunt bune pentru somn. Sunt putin scumpe, dar sunt bune, pe mine ma ajuta.