Atunci cand vrei sa slabesti si renunti la dulciuri exista vreo schimbare? Sau doar nu te mai ingrasi si ramai la aceeasi greutate?

Te poate ajuta sa-ti mentii silueta(in cazul in care nu consumi un numar mai mare de calorii decat cel necesar, care difera de la o persoana la alta), dar pentru a slabi, va fi nevoie de mai mult. Din punct de vedere al alimentatiei, pe langa dulciuri, trebuie sa elimini pe cat posibil si produsele fast-food, mezelurile si alte preparate, chips-urile, sucurile si alte porcarii din comert si nu consuma in cantitati mari nuci, alune sau fistic.In rest, mananca incet si mesteca bine mancarea si bea minimum 2 l de apa zilnic(consumata inainte si dupa masa, in special, aceasta mentine senzatia de satietate mai mult timp). Pentru rezultate bune, alearga 20-30 de minute zilnic, cu viteza medie.Astfel vei slabi frumos, treptat si sanatos.Succes.