Nu ai cum sa constati asta dar o calcemie este bine sa o faci iar medicul iti va recomanda tot ce trebuie la varsta ta!
Foloseste Ca+D3, multe lactate si alte alimente care contin Ca. Dar cel mai bine e sa te vada un medic, sa faci niste analize...
Bea mult lapte, mananca branza, iaurt, renunta la suc(Coca-Cola in caz ca bei), vorbeste cu un parinte, un medic de familie...
Manaca multe seminte (dovleac, susan, mac, floarea soarelui, in, etc.) si multe oleaginoase (alune, nuci, migdale, caju, fistic) si stai la soare 20 min/zi. Probabil ca ti-au spus doctorii sa consumi lactate ca au calciu; atat ca nu se asimileaza. Personal, nu mai beau lapte de ani si sunt foarte bine. Asa spun si analizele. Spor si sanatate!
Eu zic ca daca'ti punea un doctor diagnosticul asta iti spunea si cauza si tratamentul.
Cum sa ti se faramite oasele? adica cum?dar pentru sanatatea oaselor consuma multe lactate!:*
Locu' 2 in top-ul celor mai tari intrebari.
Expicami cum ti-ai dat seama ca ti se "farama" oasele? Ti-a cazut un picior sau o mana?
anonim_4396 întreabă:
Bianca292006 întreabă: