Pune o întrebare

Sănătate

în 1 Iunie 2013 | a întrebat:

Aveti o reteta sau dieta personala prin care ati reusit sa scapati rapid de kilogramele nedorite? Spuneti-mi-o si mie va rog! Multumesc :*

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 2 Iunie 2013 | a răspuns:

Bună!

La vârsta ta NU se ţin diete ( de nici un fel ), ci se face multă mişcare/sport ( preferabil, la sală, zilnic ), te abţi de la dulciuri, mănânci mai puţin ( cantitativ ), NU cinezi după ora 19 şi DOAR ceva "uşor" seara, mănânci DOAR pâine NEAGRĂ ( sau de secară ) şi foarte PUŢINĂ, etc.

Alegi alimente care au mai puţine calorii/zilnic ( pentru a scădea consumul zilnic de calorii ) - vezi tabelele de la linkul :
http://www.reteteculinare.ro/sanatate/calorii/tabel/

http://www.fitness-god.ro/tabel_valoric_alimente.php

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2013 | explică (pentru bursuc001):

La 19 ani nu se poate tine o dieta pentru a scapa de vreo 4-5 kg in plus? raised eyebrows

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Iunie 2013 | a răspuns (pentru Anirock):

N-am spus că nu se poate ţine o dietă ( o poţi ţine şi la 14 ani ), ci că NU este recomandat...

Oricum, cu "metoda" indicată mai sus eu am slăbit 9 kg în 5-6 săptămâni şi am mâncat de toate!

O seară frumoasă.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 2 Iunie 2013 | anonim_4396 a răspuns:

Buna!
Nu exista dieta! Lasa dietele!
Daca vrei sa scapi de kilograme,tot ce trebuie sa faci este sa te alimentezi corect,sa incerci sa renunti la mancarurile nesanatoase,precum cea de fast-food, bauturi acidulate, prajeli, grasimi de tot felul, lactate grase si cel mai important este miscarea.
Te pup!

Răspunde Raportează Evaluează

în 1 Iunie 2013 | a răspuns:

Bea foarte multa apa si nu mai manca DELOC paine. Iar cand ti-e foame de nu mai poti, nu te indopa si nu manca mult.Foarte important sa bei multa apa si sa nu mananci sarat (Te hidratezi, dar si slabesti)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 22 Mai 2012
anonim_4396 întreabă:

Haide lume, spuneti-mi va rog care diete v-au ajutat sa scapati din kilogramele in plus?

8 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2011
goXer întreabă:

Anorexia.-.-". Cei care ati avut puteti sa imi spuneti cum ati reusit sa scapati de anorexie?

3 răspunsuri
trimisă pe 6 Iunie 2017
MrsDeee întreabă:

Vreau să slăbesc și aș vrea să aflu metode de la voi (cei care ați reușit să scăpați de kilogramele în plus).

4 răspunsuri
trimisă pe 28 Decembrie 2011
Bubz întreabă:

Urgent! Cel mai rapid mod. stiu nu manca mult, renunta la paine, bea multa apa si fa sport. fac asta. dar poate ati fost in siruatia mea sau cv d genu.si ai fost mai plinuti cu ce ati reusit sa scapati...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 25 Decembrie 2011
anonim_4396 întreabă:

Puteti sa-mi spuneti! ce e mai eficienta pentru a scapa de kilogramele nedorite: 1.Bicicleta eliptica 2.Bicicleta va rog ajutati-ma! k nu stiu ce sa aleg!

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
georgica_7264 întreabă:

Bună ziua TPU. Am și eu o problema cam maricica. Dupa ce am căpătat un corp străin în ochi (șpan) la locul de munca, am înțeles el fiind cam mare, după ce mi- a fost extras de doctor, mi- ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
aleeeeeeeee1977 întreabă:

Bună dimineața mai bine spus! De o săptămână jumate am probleme cu somnul, mă culc numai la 4- 5 și nu știu ce să fac ca să îmi revin îmi vine să plâng nu știu cum să mă mai culc măcar...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Mindfulness întreabă:

Din ce îmi pot lua porția de endorfine și dopamina? In trecut o luam din castigurile de la păcănele, dar acum am renunțat complet la ele datorita autoexcluderii!

2 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
anonim_4396 întreabă:

Am probleme de sănătate dacă nu mă îngraș chiar deloc? Am 54 de kilograme și 1.82 centimetri la 19 ani, aproape 20. Și nu, nu sunt piele și oase. Chiar mănânc mult în unele zile, mai ales...? (mai mult)

11 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii