Pune o punga de gheata invelita intr-un prosop peste. Daca nu se umfla si nu se invineteste inseamna ca este doar o entorsa. Daca se umfla si incepe sa-si schimbe culoarea mergi la urgente sau la ortopedie.
Multa sanatate!
Nu cred ca trebuie; dar pune pe cine sa te traga si incearca sa calci in el.