Bună! Eu de obicei când mă rănesc și mi se învinețește îmi pun niște gheață de la frigider într-o punguță, o acopăr cu un șervețel ca să nu fie prea rece și o țin pe locul respectiv cam 2-3 minute. Ar trebui să îți treacă. Mingea nu e așa de dureroasă ca altele. O să-ți treacă. Stai liniștit!