Eu cred ca ai facut insolatie fiindca in apa soarele se reflecta si riscul e mai mare ca pe mal. Bea multe lichide, preferabil apa minerala sau zeama de supa un pic mai sarata, stai in pat si iti va trece pana maine.
Expunerea ta la soare trebuie sa fie limitata fiindca prin transpiratie pierzi f multi electroliti si daca nici nu te hidratezi ca lumea risti sa pici din picioare; fa un dus caliu si ia doza de calciu la 1/2 de ora dupa. Poti sa iei si niste minerale; bea lichide cat poti de multe, ia un paracetamol si urca fuguta in pat.
___Enzo întreabă: