M-ai făcut curios în privința acelor vitamine; cum se numesc? Că și aici în România este Lidl.
Energia ne-o oferă alimentele. Cerealele integrale sunt principalii furnizori de energie. De aceea trebuiesc consumate în fiecare dimineață.
Și dulciurile (zahărul) oferă energie, dar el ne-o oferă brusc și de scurtă durată. Pe când cerealele ne oferă energie în mod treptat, lucru ce nu duce la suprasolicitarea pancreasului așa cum îl suprasolicită zahărul.
Și carnea oferă energie. Dar nu poate fi comparată cu cerealele; carnea este cereale la mâna a doua. Ne place mai mult din pricina gustului cu care ne-am învățat. Dar orice "învăț" are și "dezvăț".
Mai sunt și alte alimente care oferă energie: soia, fasolea, mazărea. (Aceasta de pe urmă este recomandata celor care merg la sală și trag de fiare).
Orice conține făină albă nu oferă energie. De aceea trebuie să consumi pâine integrală.
Verdețurile sunt bune și ele pentru ca din ele ne luăm vitaminele; dar nu ne oferă energia de care avem nevoie.
De aceea trebuie să mâncăm sănătos.
Nu este bine ca să mâncăm carne pentru că este greu digerabila față de cereale, și grăsimea ei se depune. Carnea stă prea mult în colon (intestinul gros), și este un aliment cu risc de cancer; plus că nici nu știm cum a trăit acel animal, cu ce a fost injectat împotriva unor boli dar și pentru creștere, și nici carnea nu știm cu ce a fost injectata ca să arate bine la raft dar sa și se mențină mai mult.
Deci dintre toate acestea, cerealele și legumele sunt cele mai bune.
Ai nevoie și de o activitate fizica intensa care să îți facă plăcere, pentru ca să îți stimulezi organismul spre activitate. Aceasta este o educație care se capătă in timp.
"Indiferent cat de bine mananc". Nu cumva mananci prea mult? Ca si un stomac incarcat duce la moleseala.