Azi la 2 am mancat 2 snitele cu iaurt de tihna napolact, ingrasa tare? Si diseara pe la 5 am sa mananc iaurt cu biscuiti digestivi, este bine sau nu?

Ingrasa detul de tarefiindca e foarte multa prajeala si amestecul nepotrivit intre ou si carne. Daca tii dieta nu este bine sa mananci biscuiti, au multe calorii, mult zahar si mai nimic util.
In loc de snitele mai binemananci o ciorbita cu multe legume si carne slaba de vita. Sau piept de pui inabusit la cuptor cu salata de legume proaspete. In loc de biscuiti mai bine mananci o bucata de carnita slaba facuta pe gratar sau la cuptor. Nu uita ca in timpul dietei trebuie musai sa mananci 5 portii de fructe sau legume pe zi, fara abatere. Daca vrei mai putine calorii, alege legume nedulci (salate verzi, spanac, rosii, castraveti, ardei, etc). Ai grija sa fie legume de sezon cumparate din piata (nu din cele chimice din supermarket)

Tu sa ne spui dupa ce te cantaresti.La cat esti de stresata cu alimentatia ai nevoie de un psiholog.

Pranzul nu, seara poti manca doar biscuitii, iaurtul nu e asa bun.

Nu ingrasa tare, dar incearca sa mananci mai multe fructe si sa reduci mancarurile grase. poti manca dimineata niste covrigi cu sana, la amiaza niste fructe si seara ceva usor daca vrei sa slabesti