Da, ajuta insa nu trebuie exagerat. Depinde si de varsta. Trebuie combinat cu alergare si inot.
Mai mult te ajuta sa iti tonifiezi muschii si sa slabesti (daca e cazul). Forta faci daca tragi de fiare la aparatele corespunzatoare.
Salut,
in ce sens si folosita cum? Daca te referi la faptul ca o poti intinde prin miscari ritmice si regulate, solicitand astfel masa musculara, cred ca te ajuta, dar nu mai mult ca orice efort fizic sustinut.
Nu te ajută să faci forţă, dar te ajută să îţi menţii un tonus foarte bun. Deci, spor la treabă!
luri întreabă:
anonim_4396 întreabă:
User252426 întreabă: