Ingrasa daca o mananci cu paine alba pana la nesfarsit. Cu toate ca smantana si branza au proteine multe si iti dau satietate, iti dau energie pe intreaga zi daca este consumata la micul dejun. O poti consuma cu paine neagra sau cea integrala.
Eu o consumam cand tineam dieta cu deficit caloric.
Depinde de care brânză. Braza de vaci degresată, 0% grăsime, sau chiar 0, 1-3% nu îngrașă (recomand firma Pilos,găsești la LIDL) iar smântâna la fel, degresată.Eu când țineam cură de slabire, mâncam cu iaurt degresat, dar acum, tu știi
Atata branza cat si smanatana ingrasa!
Dar iuartul grecesc (cel fara zahar si fara fructe sau arome) nu ingrasa!
Calmeaza-te, nu te mai stresa de ce ingrasa si ce nu ingrasa, arati foarte slaba, nu te ingrijora atat, bucura-te de faptul ca poti sa manaci o shaorma oricand vrei
Cand? si cat?
cand o mananci si cat de multa mananci? vei face sport in ziua aia? oricand, dar n useara, decie fie la micul dejuns, fie la pranz, dar ai si grija cat mananci
Depinde cat de grasa e smantana, dar poti manca orice atat timp cat te incadrezi intr-un anumit numar se calorii zilnic (aprox 1500-2000, depinde de cat de activa esti)
dobrin1019 întreabă: