Orice ai face, nu ii mai poti avea chiar ca inainte.Singura metoda prin care ar putea sa se mareasca, ar fi sa iei in greutate, dar nici daca vei reveni la greutatea de acum 2 ani(ceea ce nu e recomandat,mai ales daca este vorba de o ingrasare brusca), nu vor fi exact ca inainte. Daca e nevoie, ai putea incerca sa te ingrasi putin(dar nu prea mult)si astfel ti s-ar mai putea mari putin.In orice caz,sfatul meu este sa nu te agiti,mai ales daca esti multumita de aspectul tau fizic, in rest. Ceea ce recomand, este sa incerci niste exercitii pentru mentinere: http://www.youtube.com/watch?v=dtp73cP_Ze0 (o varianta mai usoara a flotarilor). Incepe usor, cu 10-15/zi si avanseaza treptat la 40/zi.Succes.
Te ingrasi din nou. La 46 de kg esti cam slabanoaga. Ce inaltime ai? 54 era o greutate bunicica, numai sa te mentii asa.
Buna. Nu poti face nimic. Si eu pana acum ceva timp aveam 100 in bust, am slabit destul de mult si acum am 86. Nu poti decat sa ii masezi la fiecare baie, pentru a-i mentine frumosi si sa aplici din cand in cand diferite tratamente pentru "tonifiere" sa spun asa. Apropo, ce inaltime ai de esti asa slabuta?
Nu ai cum sa ii faci cum erau inainte. Am si eu o colega care avea cei mai mari sani din clasa (crede-ma, erau mari O_O) dar dupa ce a slabit i s-au micsorat. Probabil 'grasimea' era depusa si pe piept, iar atunci cand ai mai eliminat din aceasta grasime ti s-a mai eliminat si din sani sper ca ti-am fost de folos (:
Incepe a face flotari :) sau uite-te aici http://www.google.md/......ttp?/webhp