Pune o întrebare

Sănătate

în 27 Octombrie 2018 | a întrebat:

Am 1.57 si 63 de kg...
Cum pot sa slabesc fara "straving"?
Adica stiu ca prin sport si alimentatie.
Ce ar trebui sa mananc si cat?

2 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 28 Octombrie 2018 | a răspuns:

Elimini: painea, dulciurile, sucurile si carbohidratii, inlocuindu-le cu fructe si legume proaspete sau gatite.
Si apoi, faci sport intens, minim 1 ora pe zi, pana transpiri bine.

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 27 Octombrie 2018 | a răspuns:

Trebuie sa mananci legume, fructe, sa eviti bad fats si sugar.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 30 Mai 2017
anonim_4396 întreabă:

Buna TPU Deci am 13 ani (În octombrie fac 14), Sunt fata, am 1.57 și cantaresc în jur de 58 kg...Cat de mult ar trebui sa slăbesc ca sa ajung la o greutate sănătoasă? (Și care e aceea?) Și...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 4 Mai 2019
Maurasc întreabă:

Ce ar trebui sa mănânc pentru a nu mă mai îngrașa? Ba chiar sa slăbesc. Știu ca pentru a slabi mai trebuie sa fac și fac sport, voi încerca.

1 răspuns
trimisă pe 26 Ianuarie 2010
midjik87 întreabă:

am si eu o problema.Sunt mai plinut si as vrea sa mai slabesc unpic. C as putea face? dar nu sa mananc nu stiu c retete. Sport fac(joc fotbal). C ar trebui sa mananc si c nu? voi cum ati slabit?:d.HELP? (mai mult)

6 răspunsuri
trimisă pe 21 Octombrie 2014
Annyya întreabă:

M- am gandit sa ma apuc de alergat. Faza e ca sunt cam slabuta si nu vreau sa mai slabesc, dar nu stiu ce ar trebui sa mananc. Ma puteti ajuta cu niste sfaturi pentru alimentatie si pentru un program...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Februarie 2012
Catalyn13Barcelona întreabă:

Am 13 ani si 2 luni. Am 1.57 m si 45-46 kg. Este bine sau ar mai trebui sa slabesc? Si daca ar trebui sa slabesc, ce imi recomandati, doar din exercitii, fara sa practic vreun sport. Si as vrea sa fac...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 10 minute
ItzFlo18 întreabă:

Buna seara TPU am și eu o intrebare, am fost astăzi la frizer si a folosit shaverul prin parti, eu am avut o aluniță acolo si mi-a luat-o, exista riscuri? Va multumesc frumos!

0 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
anoooonimm77 întreabă:

Mi a ieșit pe tot corpul blânde mă mănâncă tot corpul la față la obraji și ochii sunt roșie cu blânde și am ochii puțini umflați de la ce poate fi

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Bianca292006 întreabă:

Am o întrebare pe ce parte se afla inima la fete? pe stânga sau pe dreapta?

3 răspunsuri
trimisă acum 2 ore
Mamaiegeta2 întreabă:

Daca am fost la un doctor privat si mi-a recomandat să fac analize iar apoi sa ma duc la el sa le citeasca si sa imi dea reteta, mai trebuie sa ii platesc inca o consultatie

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii