Buna
Am 1, 70 si 50 kg.E ok? As vrea sa slabesc macar pana la 46- 47 dar nu prea stiu cum.Am citit in jur de 10 diete super drastice de care, sincer, chiar nu ma pot tine.M- ar ajuta super mult un sfat...? (mai mult)

Question

Buna
Am 1,70 si 50 kg.E ok? As vrea sa slabesc macar pana la 46-47 dar nu prea stiu cum.Am citit in jur de 10 diete super drastice de care, sincer, chiar nu ma pot tine.M-ar ajuta super mult un sfat de la cineva care a incercat o dieta si chiar a slabit :)
Multumeeesc!

bursuc001 · Accepted Answer

Bună! 

NU ai precizat ce vârstă ai! 
După întrebările tale anterioare presupun că ai 14-15 anişori... 


Oricum, din PĂCATE, deja eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) :( 

Iar greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 61,     2 kg - vezi linkul :
http://www.dietetik.ro/info/calculator?inaltime=170&greutate=50&varsta=15&sex=F 

Deci, ai chiar cu vreo 11 kg sub greutatea ideală; aşa că, NU mai trebuie să slăbeşti DELOC! 

Din contră, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8-10 kg!


Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/

http://www.rtv.net/care-sunt-alimentele-care-ne-ingrasa-cu-adevarat_43943.html

http://www.unica.ro/detalii-articole/articole/dieta-alimente-ingrasa-mananci-seara-29312.html

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_pe_alimente/descopera_alimentele_care_ingrasa_

http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html

http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127

http://www.clickpentrufemei.ro/Combinatii-de-alimente-care-ingrasa_0_5256.html



Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476

http://www.stilfeminin.ro/diete-si-fitness/Dieta-pentru-ingrasare-o-solutie-pentru-persoanele-an.html

http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare

http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/

http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/

http://www.gandul.info/sanatate/cura-de-ingrasare-recomandarile-nutritionistei-mihaela-bilic-10263825

http://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_ingrasare/de_partea_cealalta_a_baricadei:_dieta_de_ingrasare

http://www.ele.ro/dieta/cura-de-ingrasare/dieta-cum-sa-te-ingrasi-in-7-zile-25991

Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12,     30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".

Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!


Toate cele bune.

RewerDivli · Answer

Nu mai manca multe dulciuri si nu mai manca foarte mult, mananca fructe/legume. Oricum eu zi ca e totusi ok 50 de kg... acum depinde cati ani ai

NoName05291 · Answer

Ai probleme cu capul? Deja esti subponderala, te imbolnavesti daca slabesti mai mult de atat. Daca tot nu esti multumita de corpul tau, mai bine incearca sa faci sport ca sa ti-l tonifiezi dar NU MAI SLABI!

RebecCa11 · Answer

Evita ciocolata, painea, fast-food`urile... bea multa apa, mananca salate multe ca e vara si cu putin sport e ok;)

Al3xAndraa97 · Answer

Oo doamne... :-O cum sa mai slabesti? :-O Eu sunt la fel ca tine  am 1,     70 si 50 kg si e ok asa cum suntem... normal trebuie sa ai cu 10 kg mai putin decat inaltimea. deci asta inseamna k noi trebuie sa avem 60 kg deci in nici un caz nu esti grasa...;)

Mariii1 · Answer

Normal trebuie sa ai cu 10 kg mai putin decat inaltimea, deci esti ok :)

DariaHàhaa · Answer

E foarte bine! Nu stiu de ce vrei sa slabesti!;)

Mussette · Answer

Nu mai slabi, caci vei deveni anorexica si sa vezi chin sa te ingrasi dupa.

alesaro · Answer

Ce spun si ceilalti este adevarat, esti deja subponderala. Citeste pe www.SlabescUsor.ro mai multe, dar nu slabi doar de dragul de a slabi, este vorba de sanatatea ta in joc

Buna Am 1,70 si 50 kg.E ok? As vrea sa slabesc macar pana la 46-47 dar nu prea stiu cum.Am citit in jur de 10 diete super drastice de care, sincer, chiar nu ma pot tine.M-ar ajuta super mult un sfat de la cineva care a incercat o dieta si chiar a slabit Multumeeesc!

Buna
Am 1,70 si 50 kg.E ok? As vrea sa slabesc macar pana la 46-47 dar nu prea stiu cum.Am citit in jur de 10 diete super drastice de care, sincer, chiar nu ma pot tine.M-ar ajuta super mult un sfat de la cineva care a incercat o dieta si chiar a slabit
Multumeeesc!