Buna am 12 ani, sunt fata.
As vrea sa slabesc pana in vacanta, mentionez ca mai sunt 3 saptamani. Pot tine o dieta? ( daca da, in ce consta? ), o ora pe zi de exerciti cardio ma ajuta? Cate ar trebui sa fac?
Nu sunt asa grasa, dar as vrea sa nu mi se mai vada stratul de grasime ci sa am un abdomen plat, stiu ca suna absurd dar ma tenteaza sa am patratele. >:"
Oricat as incerca sa tin o dieta nu ma pot abtine de la dulciuri si prajeli, cu painea o las mai moale de vreme. 
Fara comentari gen :,, nu esti prea mica? ",,, la varsta ta nu ma interesa cum arat ".
Multumesc. :* Raspunsul cel mai bun funda, restul vot. :*
Scuzati categoria
Abdomenele iti creeaza o burta perfect supla,aratand bine.
Da,dulciurile poti manca,dar o prajiturica mica la cateva zile.
Bazeaza-te pe salata de fructe,rosii,castraveti,ce-i sanatos.
Mananca un mar dupa sport, caci iti ofera energia necesara si nu te ingrasa.
Da, e destul de bine, incearca sa faci exercitii in care sa transpiri cu adevarat, caci prin transpiratie scoti grasimea.
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Dieta iti face rau,de obicei.
Mananca sanatos,fa sport, abdomene pentru tine ca esti fata.
Incearca sa mananci legume, cate un fruct o banana, o portocala, caci sunt sanatoase.
Răspunde
Ok, sa elimin prajelile, dulciurile, si alimentele unsuroase?
E bine ca fac o ora cardio?
Abdomenele le pot face chiar daca mai am grasime, are sens?
Răspunde
Pentru alte intrebari nu ezita, sunt sportiv, ceea ce inseamna ca ma, mentin in forma, deci te pot ajuta cu sfaturi 
.
Abdomenele iti creeaza o burta perfect supla,aratand bine.
Da,dulciurile poti manca,dar o prajiturica mica la cateva zile.
Bazeaza-te pe salata de fructe,rosii,castraveti,ce-i sanatos.
Mananca un mar dupa sport, caci iti ofera energia necesara si nu te ingrasa.
Da, e destul de bine, incearca sa faci exercitii in care sa transpiri cu adevarat, caci prin transpiratie scoti grasimea.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
