Pune o întrebare

Sănătate

în 5 Aprilie 2014 | a întrebat:

Am 13 ani si am 45kg... poate e normal sa am atatea kg la anii astia, dar m-am ingrasat prea repede si problema e ca nu mananc nimic! Ce as putea face pentru ca pe viitor sa nu fie grav?

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 5 Aprilie 2014 | a răspuns:

1.Nu ai precizat inaltimea ta. Daca ai 110cm este mult 45 de kg, daca ai 195 este prea putin.
2. Dieta trebuie sa fie saraca in cereale/cartofi/orez/porumb, saraca in lactate (de vreo 2 ori pe sapt) si bogata in fructe si legume. Nu trebuie sa lipseasca din alimentatie carnea. De doua ori pe zi o portie buna de carne (100g) de preferat de peste sau pui, si doua oua, de preferat fierte, pe saptamana.
Incearca sa nu mananci ulei (nici in salate) si nici sunca. Grasimile ti le iei din carne si mananca 10 nuci pe saptamana.
Nu folosi vreodata cafea! Nu fuma!
Nu bea alcool!

Răspunde Raportează Evaluează

Userul anului

în 5 Aprilie 2014 | a răspuns:

Bună!

Depinde ce înălţime ai ( că n-ai precizat )!
Precizează înălţimea pe care o ai acum, apoi mai vedem ce şi cum...

Toate cele bune.

Răspunde Raportează Evaluează

în 5 Aprilie 2014 | a răspuns:

Daca vrei sa nu fie grav mergi la un doctor, o sa iti recomande el ceva. Noi nu suntem doctori.Ce asa putea sa iti recomand este sa faci sport si sa nu mananci prea multa carne, branza sau altele.

Răspunde Raportează Evaluează

în 6 Aprilie 2014 | explică:

Am 1,53 cm

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Octombrie 2011
162253 întreabă:

Dupa citeva relatii sexuale m-am ingrasat citeva kg, maninc putin mai mult ca de obicei, e ceva normal? Si ce as putea face sa mai slabesc putin.mentionez ca am 1, 68 si 48 kg iar de obicei aveam 44-45kg...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 17 Mai 2012
TheGrooveStreet întreabă:

Am 14 ani si sunt cam slab. Am inceput sa mananc serios si sa fac niste exercitii si am ajuns de la 45kg la 48kg cam intr-o luna. Dar am o problema, cu toata ca m-am mai ingrasat putintel tot mi...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 8 Mai 2012
anamaria8811 întreabă:

In ziua de azi altceva nu aud numa cum vrea oameni sa slabeasca ...eu am alta problema e mai grav:)))nu pot sa ma ingras, am incercat multe, am luat vitamine, am fost si lua doctor care mi-o zis ca nu? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 18 Ianuarie 2016
HippieGirl întreabă:

Am si eu o problema. Acum un an aveam 45 kg, nu mancam mai deloc, decat de la fastfooduri si numai chestii nesanatoase, de aceea mi s- a facut rau intr- o zi... doctorii mi- au spus ca am...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2015
BATTLEGROUND întreabă:

Hei TPU fac sala de vreo 5 luni si m- am ingrasat 10 kg ( momentan am 65 ) m- am ingrasat extrem de repede in primele 2- 3 luni si acum am observat ca nu mai pot pune nimic pe mine! mananc la fel...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii